In dieser Episode ist Alexander Friedrich zu Gast. Er ist Bodybuildingcoach, Experte und Unternehmensgründer im Bereich Fitnesssupplements und hat selbst aus medizinischen Gründen Erfahrungen mit einer Testosteronersatztherapie. Wir sprechen über Testosteronmangel und was Patienten heutzutage durchmachen müssen, aber auch darüber wie wir mit Adon Health endlich die ärztliche Betreuung vieler Männer ermöglichen. Außerdem kommen wir auf die Bedeutung von richtigem Training und Supplements, sowie der missbräuchlichen Anwendung von Testosteron im Bodybuilding zu sprechen.
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#101 - Die Wahrheit über Prostata-Diagnostik | Prof. Dr. Sven Perner bei Männergesundheit
In dieser Episode des Männergesundheit Podcasts spricht Dr. Jonathan Apasu mit Sven, Pathologe und Experte für Uropathologie, über eines der wichtigsten Themen der Männergesundheit: Prostatakrebs. Das Prostatakarzinom ist nach wie vor die häufigste Krebserkrankung beim Mann und gehört zu den gefährlichsten Tumorerkrankungen, wenn es zu spät erkannt wird. Genau deshalb steht in dieser Folge die Früherkennung im Mittelpunkt.
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#73 - Vom NFL-Profi zum Elite-Coach: Stärke & Gesundheit | Christian Mohr bei Männergesundheit
In dieser Folge des Männergesundheit Podcasts spricht Dr. Jonathan Apasu mit Christian Mohr, ehemaliger NFL-Profi, Sportwissenschaftler und Gründer des More Power Concept. Christian hat den außergewöhnlichen Weg vom Quereinsteiger in die NFL bis hin zum Elite-Coach genommen. Heute arbeitet er mit Weltklasse-Athleten aus Boxen, Fußball und Kampfsport, aber auch mit ganz normalen Menschen, die gesund, stark und leistungsfähig bleiben wollen. Im Gespräch geht es um die Frage, was echte Performance wirklich bedeutet und warum körperliche Stärke ohne mentale Disziplin nicht auskommt. Christian erklärt, was es heißt, coachable zu sein, wie die richtige Haltung Erfolg ermöglicht und weshalb Training immer auf langfristige Gesundheit ausgerichtet sein sollte. Gemeinsam mit Dr. Apasu spricht er darüber, wie Diagnostik und Technologie das Training smarter machen, von Videoanalysen über Beweglichkeitstests bis hin zu Blutwerten, die Aufschluss über Ernährung, Regeneration und hormonelle Balance geben. Ein zentrales Thema sind Blutuntersuchungen im Sport und in der Prävention. Christian und Dr. Apasu besprechen, welche Werte wirklich wichtig sind, wie man Vitamin D oder Zink gezielt einsetzen kann und wie Testosteronspiegel durch Lebensstil, Stressmanagement und Schlaf beeinflusst werden. Dabei geht es nicht um künstliche Therapien, sondern um natürliche Wege, das hormonelle Gleichgewicht zu unterstützen und die Leistungsfähigkeit aufrechtzuerhalten. Außerdem gibt Christian praxisnahe Einblicke, wie Bewegung und Routinen in einen vollen Alltag passen, besonders für Männer mit Familie und wenig Zeit. Er zeigt, dass 30 Minuten Training ausreichen können, wenn man sie richtig nutzt, und dass einfache Prinzipien wie Kontinuität, Basisübungen und funktionale Bewegungen langfristig mehr bringen als übertriebene Intensität. Diese Episode verbindet Leistung und Langlebigkeit, Wissenschaft und Alltag, Mindset und körperliche Gesundheit. Sie zeigt, dass echte Stärke nicht nur im Muskel, sondern vor allem im Kopf entsteht. Es ist ein Gespräch über Disziplin, Prävention, Verantwortung und den Anspruch, der Mann zu sein, auf den man selbst stolz ist. Keywords: Männergesundheit, Christian Mohr, Dr. Jonathan Apasu, NFL, Athletiktraining, Blutwerte, Testosteron, Prävention, Regeneration, Schlaf, Ernährung, Coaching, Performance, Disziplin, Mindset, Training im Alltag, Krafttraining, Hormone, Gesundheit, Fitness, More Power Concept.
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#79 - Die Wahrheit über TRT, Peptide & Co. - Adon Health Arzt packt aus | Dr. Regaluto bei Männergesundheit
In dieser Episode von „Männergesundheit mit Dr. Jonathan Apasu“ spricht Dr. Apasu mit Dr. Christoph Regalbuto, Internist und einer der ersten Kooperationsärzte von Adon Health, über die moderne Testosteron-Ersatztherapie (TRT). Regalbuto hat bereits mehrere hundert Männer mit teils massivem Testosteronmangel begleitet – von erschöpften Familienvätern bis zu sportlichen Männern Mitte 30, die trotz Training, Ernährung und Schlaf dauerhaft antriebslos, reizbar oder kraftlos sind. Ein zentrales Thema des Gesprächs ist eine große 133.000-Patienten-Studie, die eindrucksvoll zeigt, dass eine korrekt eingestellte TRT nicht nur Symptome wie Erschöpfung, Libidoverlust und mentale Müdigkeit verbessert, sondern auch das Risiko für Herzinfarkt, Schlaganfall, Vorhofflimmern, Prostatakrebs und sogar die Gesamtmortalität senkt. Die beiden diskutieren, warum diese Daten zwar eindeutig sind, aber in der Medizin oft nur zögerlich ankommen – und warum viele Männer aufgrund falscher Informationen oder veralteter Vorstellungen unnötig Angst vor Prostatakrebs oder Herzproblemen haben. Ein weiterer wichtiger Punkt: Viele Ärzte glauben noch immer, dass Testosteronmangel nur übergewichtige, inaktive Männer betrifft. Dr. Regalbuto erklärt jedoch, dass auch fitte, junge Männer häufig betroffen sind – und in klassischen Praxen nicht ernst genommen werden. Genau hier setzt eine moderne, evidenzbasierte Diagnostik und Behandlung an. Die Episode grenzt klar ab zwischen medizinisch geführter TRT und Steroidmissbrauch („Stoffen“) im Bodybuilding. Dabei wird erklärt, warum die Risiken, die in den Medien oft Testosteron zugeschrieben werden, fast ausschließlich aus supraphysiologischen Szenen stammen und nichts mit seriöser TRT zu tun haben. Stattdessen geht es in der Therapie darum, den individuellen „Sweet Spot“ eines Patienten zu finden, bei dem Vitalität, Stimmung und Libido stabil sind und Nebenwirkungen kontrolliert bleiben. Ein weiterer Schwerpunkt ist das Thema Fertilität. Die beiden erklären, warum aktueller Kinderwunsch eine klare Kontraindikation für TRT ist und welche Alternativen es gibt – etwa Clomifen, Tamoxifen, HCG oder rekombinantes FSH –, um die Spermienproduktion zu unterstützen. Gleichzeitig wird die Angst vor „lebenslanger Abhängigkeit“ entkräftet: Studien zeigen, dass sich sowohl die körpereigene Testosteronproduktion als auch die Spermienproduktion nach dem Absetzen der TRT in der Regel innerhalb von 9–12 Monaten normalisiert. Zum Abschluss widmen sich Dr. Regalbuto und Dr. Apasu einem Trendthema: Peptide wie BPC-157 und TB-500. Sie beleuchten, warum Tierstudien vielversprechend sind, warum es aber kaum Humanstudien und keine zugelassenen Präparate gibt – und weshalb trotz potenzieller Vorteile Vorsicht geboten ist. Diese Episode liefert einen der umfassendsten deutschsprachigen Einblicke in die Themen Testosteronmangel, TRT, Hormongesundheit, Herz- und Prostatarisiken, Fertilität, Steroidmissbrauch und Peptidtherapie. Jeder Mann, der sich mit seiner langfristigen Gesundheit beschäftigt oder Symptome eines Testosteronmangels kennt, findet hier fundierte, verständliche und wissenschaftlich belegte Antworten.
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