In dieser Episode ist Alexander Friedrich zu Gast. Er ist Bodybuildingcoach, Experte und Unternehmensgründer im Bereich Fitnesssupplements und hat selbst aus medizinischen Gründen Erfahrungen mit einer Testosteronersatztherapie. Wir sprechen über Testosteronmangel und was Patienten heutzutage durchmachen müssen, aber auch darüber wie wir mit Adon Health endlich die ärztliche Betreuung vieler Männer ermöglichen. Außerdem kommen wir auf die Bedeutung von richtigem Training und Supplements, sowie der missbräuchlichen Anwendung von Testosteron im Bodybuilding zu sprechen.
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#107 - Laufen 101: Die besten Tipps für den Einstieg | Martin Grüning bei Männergesundheit
In dieser Episode des Männergesundheitspodcasts spricht Dr. Jonathan Apasu mit Martin, einem erfahrenen Läufer, ehemaligen Marathon-Leistungssportler und heutigen Chefredakteur von Runner’s World, über eines der wichtigsten und zugleich niedrigschwelligsten Gesundheitsthemen überhaupt: Laufen. Martin läuft seit 50 Jahren, war bereits als Jugendlicher im Leistungssport aktiv, kam später in den Marathonbereich, lief seinen ersten Marathon mit 21 Jahren unter 2 Stunden 20 Minuten und machte das Laufen schließlich auch beruflich zu seinem Lebensthema. Heute beschreibt er sich selbst als „Lebensläufer“ und sieht Laufen nicht mehr nur als Leistungssport, sondern als tägliche Routine für mentale Klarheit, körperliche Gesundheit, Mobilität und Selbstbewusstsein.
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