In dieser Episode ist Alexander Friedrich zu Gast. Er ist Bodybuildingcoach, Experte und Unternehmensgründer im Bereich Fitnesssupplements und hat selbst aus medizinischen Gründen Erfahrungen mit einer Testosteronersatztherapie. Wir sprechen über Testosteronmangel und was Patienten heutzutage durchmachen müssen, aber auch darüber wie wir mit Adon Health endlich die ärztliche Betreuung vieler Männer ermöglichen. Außerdem kommen wir auf die Bedeutung von richtigem Training und Supplements, sowie der missbräuchlichen Anwendung von Testosteron im Bodybuilding zu sprechen.
In dieser Podcast-Episode des Männergesundheitspodcasts spricht Dr. Jonathan Apasu mit Prof. Dr. Heribert Schunkert, Kardiologe an der Technischen Universität München und Leiter der Erwachsenenkardiologie am Deutschen Herzzentrum, über eines der wichtigsten Gesundheitsthemen überhaupt: Herz-Kreislauf-Erkrankungen, Arteriosklerose, Herzinfarkt, genetisches Risiko und wirksame Prävention. Im Mittelpunkt steht die Frage, warum Herz-Kreislauf-Erkrankungen gerade für Männer so relevant sind und wie man das persönliche Risiko frühzeitig erkennen und gezielt senken kann.
In dieser Episode des Männergesundheitspodcasts spricht Dr. Jonathan Apasu mit Sportwissenschaftler, Personal Trainer und zertifiziertem Health Coach Timo Tekolf über ein hochrelevantes, aber häufig übersehenes Thema: RED-S, das Relative Energy Deficiency in Sport. Gemeint ist ein relativer Energiemangel, der entsteht, wenn der Körper über längere Zeit weniger Energie bekommt, als er für Alltag, Training, Regeneration, Hormone, Immunsystem und grundlegende Stoffwechselprozesse benötigt.
In dieser Podcastfolge von Männergesundheit spricht Dr. Jonathan Apasu mit Daniel Ruppert über Eisbaden, Kälteexposition, kalte Duschen, Regeneration, Stressmanagement und die gesundheitlichen Effekte der Wim-Hof-Methode. Daniel ist zertifizierter Wim-Hof-Instruktor und teilt nicht nur theoretisches Wissen, sondern auch seine persönliche Geschichte: Vom erfolgreichen Architekten mit extrem hoher Arbeitsbelastung und mehreren Burnout-Erfahrungen hin zu einem Leben, das stärker auf Gesundheit, Resilienz und bewusste Regeneration ausgerichtet ist.