#90 - Augen-Check-up: So erkennst du Probleme, bevor es zu spät ist | – Adon Health
#90 - Augen-Check-up: So erkennst du Probleme, bevor es zu spät ist | Dr. Steffen Künzel bei Männergesundheit
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#90 - Augen-Check-up: So erkennst du Probleme, bevor es zu spät ist | Dr. Steffen Künzel bei Männergesundheit

Dr. Jonathan Apasu

Testosteron Experte von Adon Health

Dr. Steffen Künzel ist Augenarzt, Forscher an der Charité und Gründer von ⁠Skleo Health⁠, einer Telemedizin-Plattform, die Augenscreenings in Deutschland radikal einfacher machen will. In dieser Episode sprechen wir darüber, warum das Auge viel mehr ist als „nur“ Sehen: Es ist ein Frühwarnsystem für Volkskrankheiten wie Diabetes, Bluthochdruck oder Glaukom, und viele dieser Schäden entstehen lange, bevor man überhaupt Symptome merkt.

Du erfährst, welche Warnsignale du niemals ignorieren solltest (Blitze, „Vorhang“, plötzlicher Sehverlust), warum Rauchen deine Augen massiv schädigt und was Bildschirmarbeit wirklich mit trockenen Augen zu tun hat. Außerdem: Wie moderne Screenings bei Optikern, in Apotheken oder sogar bei DM funktionieren können, inklusive KI-Auswertung + fachärztlicher Validierung.

Themen dieser Episode:

  • Wie Sehen im Körper wirklich funktioniert (Netzhaut, Sehnerv, Gehirn)

  • Die „stillen Diebe des Sehens“: Glaukom, Makuladegeneration, Diabetes-Schäden

  • Bildschirm, Stress & Schlaf: Warum deine Augen sofort mitreagieren

  • AREDS-2 & Antioxidantien: Welche Supplements bei Makula-Degeneration helfen können

  • Augenscreening ab 40 und warum Risiko-Gruppen viel früher starten sollten

  • Telemedizin in der Augenheilkunde: KI + Arzt, Partnernetzwerk & schnelle Termine

Wenn du deine Sehkraft nicht dem Zufall überlassen willst: Diese Folge ist Pflicht. 

 

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#85 - Erektionsstörungen, Libido & Testosteron | PD Dr. Marco Randazzo bei Männergesundheit

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Männliche Sexualität ist ein zentrales, aber häufig verdrängtes Thema der Männergesundheit. In dieser Podcastfolge erklärt der Urologe Marco Randazzo, warum Erektionsstörungen und Libidoverlust nicht als normales Altern abgetan werden dürfen, sondern oft frühe Warnzeichen für ernsthafte körperliche und psychische Erkrankungen sind. Sexuelle Gesundheit ist laut WHO ein integraler Bestandteil der allgemeinen Gesundheit. Eine gut funktionierende Sexualität beeinflusst Motivation, Stressresistenz, mentale Stabilität und Lebensqualität. Umgekehrt kann eine nachlassende Erektionsfähigkeit auf Gefäßprobleme, hormonelle Dysbalancen oder chronische Entzündungsprozesse hinweisen. Besonders relevant ist, dass die Blutgefäße im Penis sehr fein sind. Durchblutungsstörungen zeigen sich hier oft Jahre früher als im Herzen oder Gehirn. Marco erklärt detailliert, wie eine Erektion biologisch entsteht, durch sexuelle Stimulation, Nervenleitung, Gefäßerweiterung und einen kontrollierten Blutabfluss im Schwellkörper. Störungen können auf jeder Ebene auftreten, psychisch, neurologisch, vaskulär oder hormonell. Besonders häufig sind Durchblutungsprobleme, oft verursacht durch Bluthochdruck, Diabetes, Bewegungsmangel oder Medikamente wie Betablocker. Ein zentrales Thema ist Testosteron. Das Hormon beeinflusst nicht nur Muskelmasse und Knochen, sondern auch Libido, Motivation, den Dopaminhaushalt und die Bildung von Stickstoffmonoxid, einem Schlüsselstoff für die Gefäßerweiterung im Penis. Ein Testosteronmangel kann dazu führen, dass selbst Medikamente wie Viagra nicht wirken. Deshalb ist eine fundierte Diagnostik essenziell. Blutwerte, Hormone wie Testosteron, SHBG, LH, FSH und Prolaktin, Lebensstil und psychische Faktoren müssen gemeinsam betrachtet werden. Auch die weitverbreitete Nutzung von PDE5 Hemmern wie Viagra oder Tadalafil wird kritisch eingeordnet. Diese Medikamente können sehr hilfreich sein, dürfen aber nicht unkontrolliert eingenommen werden. Sie sind kein Lustmittel, sondern unterstützen lediglich die Durchblutung. Sexuelle Stimulation bleibt Voraussetzung. Zudem gibt es klare Kontraindikationen, etwa bei frischem Herzinfarkt oder gleichzeitiger Einnahme von Nitraten. Ein weiterer Fokus liegt auf gesellschaftlichen Einflüssen. Pornokonsum, Leistungsdruck und unrealistische Erwartungen können das sexuelle Erleben massiv beeinflussen und zu mentalen Blockaden führen. Trotz einer scheinbar offenen Sexualkultur bleibt die Hemmschwelle für Männer hoch, über Probleme zu sprechen, selbst beim Arzt. Die klare Botschaft dieser Episode ist, dass Männer sexuelle Veränderungen ernst nehmen, darüber sprechen und frühzeitig medizinisch abklären lassen sollten. Sexualität ist kein Luxus, sondern ein entscheidender Indikator für langfristige Gesundheit, Vitalität und Lebensqualität.

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#69 - Prävention: Was Männer wirklich wissen müssen | Dr. Claudia Hennig bei Männergesundheit

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In dieser Podcastfolge sprechen Dr. Jonathan Apasu und Dr. Claudia Hennig ausführlich über die Rolle von GLP-1-Agonisten wie Ozempic, Mounjaro oder Wegovy in der modernen Präventivmedizin und warum sie in den letzten Jahren so stark in den Fokus gerückt sind. Diese Wirkstoffe wurden ursprünglich für die Behandlung von Typ-2-Diabetes entwickelt, zeigen aber auch bei starkem Übergewicht eine beeindruckende Wirksamkeit. Sie können dabei helfen, den Teufelskreis aus Adipositas, Insulinresistenz und den zahlreichen Folgeerkrankungen wie Bluthochdruck, Herz-Kreislauf-Erkrankungen oder Fettleber durchbrechen. Dr. Hennig macht jedoch klar, dass diese Medikamente nicht als Lifestyle-Tool oder schnelle Lösung für den „letzten Rest Bauchfett“ gedacht sind. Vielmehr kommen sie dann ins Spiel, wenn das Risiko für chronische Erkrankungen hoch ist und konservative Maßnahmen alleine nicht mehr ausreichen. Ein zentrales Thema des Gesprächs ist die Unterscheidung zwischen medikamentöser Therapie und nachhaltiger Prävention. GLP-1-Analoga können zwar ein wirkungsvolles Werkzeug sein, aber sie ersetzen keine Lebensstiländerungen. Entscheidend bleibt eine ausgewogene Ernährung, regelmäßige Bewegung und das Etablieren gesunder Routinen, die langfristig wirken. Nur wenn beides zusammenkommt – ein evidenzbasiertes Medikament und ein konsequent verbesserter Lebensstil – lassen sich langfristig stabile Ergebnisse erzielen. Darüber hinaus diskutieren die beiden Experten, warum Präventivmedizin frühzeitig ansetzen muss. Besonders junge Menschen mit Adipositas benötigen Aufmerksamkeit, da sie sonst das Risiko tragen, schon in jungen Jahren chronisch krank zu werden. Präventive Maßnahmen, die rechtzeitig greifen, können nicht nur die Lebensqualität steigern, sondern auch die Entstehung schwerer Erkrankungen im späteren Leben verhindern. Hier spielt die ärztliche Begleitung eine zentrale Rolle, denn nur eine individuelle Diagnostik, die alle Risikofaktoren berücksichtigt, kann eine passgenaue Therapie ermöglichen. Im Podcast geht es auch um die Grenzen und Chancen von GLP-1-Therapien. Welche Patienten profitieren wirklich? Wo ist Vorsicht geboten? Und welche Rolle spielen Nebenwirkungen oder die langfristige Einnahme? Dr. Hennig erklärt, dass diese Medikamente nur dann sinnvoll sind, wenn sie in ein umfassendes präventives Konzept eingebettet werden. Gleichzeitig betont sie, wie wichtig es ist, parallel die Ursachen von Übergewicht anzugehen und nicht allein auf medikamentöse Lösungen zu setzen. Die Episode zeigt eindrücklich, dass Präventivmedizin mehr ist als reine Leitlinienmedizin. Es geht darum, Menschen individuell zu betrachten, persönliche Risikofaktoren zu identifizieren und frühzeitig gegenzusteuern. Prävention bedeutet nicht, erst dann aktiv zu werden, wenn Krankheiten bereits da sind, sondern viel früher einen nachhaltigen Lebensstil zu fördern. So lassen sich Insulinresistenz, metabolisches Syndrom und andere Risikokonstellationen im Keim ersticken. Am Ende wird deutlich: Medikamente wie Ozempic, Mounjaro oder Wegovy können ein starkes Hilfsmittel in der Prävention sein, aber sie dürfen nie isoliert betrachtet werden. Nur im Zusammenspiel mit Ernährung, Bewegung, Schlaf, Stressmanagement und sozialer Gesundheit entfalten sie ihren wahren Wert. Präventivmedizin bedeutet also, die Menschen umfassend zu begleiten, ihre individuellen Bedürfnisse ernst zu nehmen und Schritt für Schritt den Weg in Richtung eines gesünderen Lebens zu ebnen.

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#83 - Übergewicht: Ursachen, Risiken & Abnehmen | Prof. Harald Schneider bei Männergesundheit

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Übergewicht und Adipositas haben sich in den letzten Jahrzehnten zu einem der größten Gesundheitsprobleme unserer Gesellschaft entwickelt. In diesem ausführlichen Podcast Gespräch erklärt der Endokrinologe Dr. Harald, warum heute bereits über die Hälfte der Erwachsenen in Deutschland als übergewichtig gilt und warum die Zahlen weiter steigen. Besonders betroffen sind Männer. Die Episode zeigt, weshalb der Body Mass Index allein kein verlässlicher Gesundheitsmarker ist und warum die Waist to Height Ratio also der Taillenumfang im Verhältnis zur Körpergröße ein deutlich besserer Prädiktor für Krankheitsrisiken darstellt. Ein zentrales Thema ist das viszerale Fett also das Fett rund um die inneren Organe. Dieses Fettgewebe ist hormonell aktiv, fördert chronische Entzündungen und verschlechtert den Blutzucker Fett und Hormonstoffwechsel. Die Folge sind Bluthochdruck, Insulinresistenz, Typ 2 Diabetes, Herzinfarkt, Schlaganfall und ein erhöhtes Krebsrisiko. Auch hormonelle Störungen wie Testosteronmangel bei Männern oder das PCO Syndrom bei Frauen werden ausführlich erklärt. Ein weiterer Schwerpunkt liegt auf der Rolle der Muskelmasse. Muskulatur verbessert die Insulinsensitivität, erhöht den Grundumsatz und ist einer der wichtigsten Faktoren für gesundes Altern und Langlebigkeit. Muskelabbau etwa durch falsches Abnehmen beschleunigt den Alterungsprozess deutlich und erhöht das Risiko für erneute Gewichtszunahme. Ausführlich diskutiert werden moderne Abnehmmedikamente wie GLP 1 Agonisten beispielsweise Semaglutid oder Tirzepatid. Diese Medikamente wirken auf die Hungerzentren im Gehirn, verlangsamen die Magenentleerung und helfen Menschen mit Adipositas nachhaltig Gewicht zu verlieren. Studien zeigen Gewichtsreduktionen von 15 bis 20 Prozent sowie deutliche Verbesserungen von Blutzucker Cholesterin Blutdruck und Herz Kreislauf Risiken. Gleichzeitig wird kritisch eingeordnet warum diese Medikamente kein Lifestyle Produkt sind welche Nebenwirkungen existieren und weshalb eine ärztliche Begleitung essenziell ist. Das zentrale Fazit der Episode ist klar. Nachhaltige Gewichtsreduktion funktioniert nur ganzheitlich. Medikamente können unterstützen aber nur in Kombination mit Krafttraining ausreichender Proteinzufuhr und langfristigen Lebensstiländerungen. Diese Folge vermittelt fundiertes medizinisches Wissen ordnet aktuelle Hypes ein und zeigt wie echte Gesundheitsverbesserung jenseits von Diäten und der Waage aussehen kann.

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