In this episode, we welcome Alexander Friedrich. He's a bodybuilding coach, expert, and founder of a fitness supplement company, and he has personal experience with testosterone replacement therapy for medical reasons. We discuss testosterone deficiency and what patients often have to go through these days, as well as how Adon Health is finally making medical care accessible to many men. We also talk about the importance of proper training and supplements, and the misuse of testosterone in bodybuilding.
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#95 - Fatherhood: What No One Tells You! | Marco Krahl (Men's Health) at Men's Health
How does fatherhood change men's health - physically, mentally, and emotionally? In this episode, Dr. Jonathan Apasu speaks with Marco Krahl, deputy editor-in-chief of German Men's Health and host of a podcast about fatherhood, about the biggest health challenges for fathers. They discuss sleep deprivation, stress, mental health, loneliness, role models, longevity, and why good relationships are so crucial for a long, healthy life.
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#107 - Laufen 101: Die besten Tipps für den Einstieg | Martin Grüning bei Männergesundheit
In dieser Episode des Männergesundheitspodcasts spricht Dr. Jonathan Apasu mit Martin, einem erfahrenen Läufer, ehemaligen Marathon-Leistungssportler und heutigen Chefredakteur von Runner’s World, über eines der wichtigsten und zugleich niedrigschwelligsten Gesundheitsthemen überhaupt: Laufen. Martin läuft seit 50 Jahren, war bereits als Jugendlicher im Leistungssport aktiv, kam später in den Marathonbereich, lief seinen ersten Marathon mit 21 Jahren unter 2 Stunden 20 Minuten und machte das Laufen schließlich auch beruflich zu seinem Lebensthema. Heute beschreibt er sich selbst als „Lebensläufer“ und sieht Laufen nicht mehr nur als Leistungssport, sondern als tägliche Routine für mentale Klarheit, körperliche Gesundheit, Mobilität und Selbstbewusstsein.
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#93 - Nutrition: What Science Really Says | Prof. Dr. Christina Holzapfel on Men's Health
In this episode of the Men's Health Podcast, Dr. Jonathan Apasu talks with nutritionist Prof. Dr. Christina Holzapfel about the biggest nutrition myths and what science really says. The focus is on current nutrition trends such as the protein hype, the debate about meat, the evaluation of highly processed foods, and the boom surrounding personalized nutrition, genetics, and microbiome tests. Prof. Holzapfel explains in an understandable way how nutritional recommendations are developed, why they change, and why sustainability is increasingly being considered in modern guidelines.
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