Bis zum 31. Januar: 10% Rabatt auf Deinen ersten Labortest mit dem Code NEUSTART
DSGVO-konforme Datenverwaltung
ISO-zertifiziertes Labor
Krankenhaus-Laborqualität
Diskrete Bestellung & Versand
Therapie auf Basis aktuellster Wissenschaft
#17 - Stigmata aufgeklärt: TRT bis Prostatavorsorge | Dr. Tobias Jäger bei Männergesundheit
< 1 Minute Lesezeit |

#17 - Stigmata aufgeklärt: TRT bis Prostatavorsorge | Dr. Tobias Jäger bei Männergesundheit

Dr. Jonathan Apasu

Testosteron Experte von Adon Health
17

 

Warum meiden Männer Vorsorgeuntersuchungen? Wie hängen Erektionsstörungen mit Herzgesundheit zusammen? Und warum sinken die Testosteronwerte in der Bevölkerung immer weiter ab?

In dieser Podcast-Folge sprechen wir mit Dr. Tobias Jäger, der sich seit Jahren auf Männergesundheit spezialisiert hat. Gemeinsam diskutieren wir die drängendsten Themen: von Prostatavorsorge und PSA-Tests über den Umgang mit Testosteronmangel bis hin zu präventiven Ansätzen wie Ernährung, Sport und Bewusstseinsarbeit. Tobias erklärt, warum es so wichtig ist, frühzeitig aktiv zu werden, und wie Männer durch kleine Veränderungen langfristig gesund bleiben können.

Wenn du erfahren möchtest, wie du deine Gesundheit in die Hand nehmen kannst, warum Ernährung und Bewegung die Basis für ein gesundes Leben sind, und was Vorsorge wirklich bringt – dann hör unbedingt rein! Hol dir Expertenwissen direkt aus der Praxis.

🎧 Jetzt reinhören und mehr über deine Gesundheit erfahren!

Links zum Podcast

Spotify Apple Music YouTube

Zusammenhängende Posts

#61 - Testosteron verstehen: Ernährung, Gene & Blutwerte | Andreas Scholz bei Männergesundheit

#61 - Testosteron verstehen: Ernährung, Gene & Blutwerte | Andreas Scholz bei Männergesundheit

In dieser Podcastfolge von Männergesundheit mit Dr. Jonathan Apasu trifft medizinisches Know-how auf angewandte Ernährungsexpertise. Zu Gast ist Andreas Scholz, bekannt als der „Figurmacher“ und Experte für hormonbasierte Ernährung im deutschsprachigen Raum. Gemeinsam nehmen sie das Thema Testosteron ganzheitlich unter die Lupe. Es geht um viel mehr als nur den Gesamt-Testosteronwert, denn dieser allein ist selten aussagekräftig. Besprochen wird unter anderem, warum es wichtig ist, auch Werte wie SHBG, freies Testosteron, DHT, Prolaktin, LH und Cortisol in die Diagnostik mit einzubeziehen. Ein weiterer Schwerpunkt ist die Rolle der Genetik im Hormonhaushalt. Der Einfluss genetischer Variationen wie MTHFR oder der 5-Alpha-Reduktase auf die Hormonumwandlung wird ebenso diskutiert wie die Bedeutung von Androgenrezeptoren und deren Sensitivität. Anhand der eigenen Blutwerte von Dr. Apasu zeigen die beiden, wie differenziert Laborwerte interpretiert werden müssen und warum eine individuelle Baseline für die hormonelle Gesundheit entscheidend ist. Die Episode bietet praxisnahe Tipps für Männer, die ihre Testosteronproduktion auf natürliche Weise fördern möchten. Dabei stehen Themen wie Krafttraining, ausreichender Schlaf, Stressmanagement und eine individuell angepasste Ernährung im Mittelpunkt. Es wird erklärt, welche Lebensmittel und Makronährstoffverhältnisse sich positiv auf den Testosteronspiegel auswirken und warum bestimmte Mikronährstoffe wie Zink, Magnesium, Vitamin D und Bor in der Hormonregulation eine zentrale Rolle spielen. Auch moderne Testverfahren wie der AMS-Fragebogen, Speichelanalysen oder Blutzuckermonitoring mit CGM-Sensoren werden ausführlich besprochen. Die beiden geben klare Empfehlungen, ab wann eine ärztlich begleitete Testosteron-Ersatztherapie sinnvoll sein kann und welche Formen wie Injektionen, Gele oder Cremes sich für unterschiedliche Männertypen eignen. Zusätzlich geht es um häufige Fehleinschätzungen rund um Testosteronmangel, um die psychologische Komponente der Diagnose und um das Missverständnis, dass jede Müdigkeit oder Antriebslosigkeit automatisch mit Testosteronmangel gleichzusetzen sei. Vielmehr kann die Ursache auch in der Schilddrüse, der Nebenniere, im Neurotransmitter-Haushalt oder in einer unausgeglichenen Ernährung liegen. Diese Episode ist ein fundierter, praxisorientierter Deep Dive in die Welt der männlichen Hormonbalance und richtet sich an alle Männer, die ihren Körper besser verstehen, ihre Energie zurückgewinnen und ihre Gesundheit ganzheitlich optimieren möchten. Optimal für alle, die sich für Biohacking, Longevity, präventive Medizin und hormonbasierte Ernährung interessieren.

Mehr erfahren
#77 - Extremsituationen in der Luftrettung: Was Männer daraus lernen können | Dr. Michael Pogatschnigg bei Männergesundheit

#77 - Extremsituationen in der Luftrettung: Was Männer daraus lernen können | Dr. Michael Pogatschnigg bei Männergesundheit

Dr. Michael Pogatschnigg ist seit über 18 Jahren als Notarzt in der Luftrettung tätig und gehört zu den erfahrensten Einsatzärzten in Österreich. In dieser besonderen Folge des Podcasts „MÄNNERGESUNDHEIT“ spricht er mit Dr. Jonathan Apasu über den Alltag im Rettungshubschrauber, über Entscheidungen unter höchstem Druck und über das, was Männer aus der Notfallmedizin für ihre eigene Gesundheit lernen können. Als Notarzt erlebt Dr. Pogatschnigg täglich, wie schmal der Grat zwischen Leben und Tod sein kann. Seine Einsätze führen ihn in die Berge, auf Straßen, zu Freizeitunfällen und medizinischen Notfällen aller Art. Er erklärt, wie die Zusammenarbeit zwischen Pilot, Flugretter und Notarzt funktioniert, wie eine Mission vorbereitet wird und welche Entscheidungen in den ersten Minuten nach dem Eintreffen am Einsatzort über den Ausgang bestimmen. Dabei gibt er seltene Einblicke in die Abläufe der Luftrettung, von der Alarmierung über die Koordination durch die Leitstelle bis hin zur Versorgung am Unfallort. Besonders deutlich wird, dass Männer in der Notfallmedizin überproportional häufig betroffen sind. Dr. Pogatschnigg beschreibt zwei typische Gruppen: junge, risikofreudige Männer, die durch Sportarten wie Motorradfahren, Rennradfahren oder Klettern schwere Verletzungen erleiden, und ältere Männer, die durch Zivilisationskrankheiten wie Bluthochdruck, Diabetes, Übergewicht oder Atherosklerose gefährdet sind. Beide Gruppen haben eines gemeinsam: sie unterschätzen ihr Risiko und gehen oft zu spät zum Arzt. Im Gespräch erklärt Dr. Pogatschnigg, warum Prävention der Schlüssel zur Männergesundheit ist. Regelmäßige Vorsorgeuntersuchungen, Blutdruckkontrollen, das Überprüfen von Blutfetten und eine bewusste Lebensführung können viele Notfälle verhindern, bevor sie entstehen. Bewegung spielt dabei eine zentrale Rolle. Wer regelmäßig körperlich aktiv ist, stärkt nicht nur sein Herz-Kreislauf-System, sondern auch seine psychische Widerstandskraft. Ernährung, Schlaf, Stressmanagement und mentale Stabilität sind weitere Säulen, die langfristig vor ernsten Erkrankungen schützen. Neben der medizinischen Expertise teilt Dr. Pogatschnigg auch seine persönlichen Erfahrungen aus dem Rettungsalltag. Er spricht über Einsätze, die ihm besonders in Erinnerung geblieben sind, über schwierige Entscheidungen, über Teamarbeit und über das, was es bedeutet, in Extremsituationen ruhig und fokussiert zu bleiben. Er betont, dass mentale Vorbereitung und Routine entscheidend sind, um auch unter Druck richtig zu handeln. Kommunikation im Team, gegenseitiges Vertrauen und klare Strukturen sind dabei unerlässlich, um in Sekunden die richtigen Maßnahmen zu treffen. Für alle, die wissen wollen, wie moderne Notfallmedizin funktioniert und welche Lehren sich daraus für das eigene Leben ziehen lassen, bietet diese Episode wertvolle Erkenntnisse. Sie vermittelt praxisnahe Tipps für Erste Hilfe, erklärt die Bedeutung der Herzdruckmassage und zeigt, warum schnelle Hilfe den Unterschied zwischen Leben und Tod ausmachen kann. Dr. Pogatschnigg verdeutlicht eindrucksvoll, dass Notfallmedizin und Prävention untrennbar miteinander verbunden sind. Wer Verantwortung für seine Gesundheit übernimmt, verringert nicht nur das Risiko schwerer Erkrankungen, sondern steigert auch Lebensqualität und Leistungsfähigkeit. Männergesundheit bedeutet, aktiv zu handeln, bevor der Körper die Grenzen aufzeigt. Diese Folge ist ein eindrucksvolles Plädoyer für mehr Bewusstsein, Eigenverantwortung und Mut, sich frühzeitig mit der eigenen Gesundheit auseinanderzusetzen. Sie verbindet authentische Geschichten aus der Luftrettung mit fundiertem medizinischem Wissen und zeigt, dass Prävention die stärkste Form von Selbstfürsorge ist. Wer versteht, wie Notärzte in Extremsituationen denken und handeln, lernt nicht nur etwas über Medizin, sondern auch über sich selbst. Ein inspirierendes, tiefgehendes Gespräch über Risiko, Verantwortung und die Kunst, vorbereitet zu sein – für Männer, die gesund, stark und bewusst leben wollen.

Mehr erfahren
#85 - Erektionsstörungen, Libido & Testosteron | PD Dr. Marco Randazzo bei Männergesundheit

#85 - Erektionsstörungen, Libido & Testosteron | PD Dr. Marco Randazzo bei Männergesundheit

Männliche Sexualität ist ein zentrales, aber häufig verdrängtes Thema der Männergesundheit. In dieser Podcastfolge erklärt der Urologe Marco Randazzo, warum Erektionsstörungen und Libidoverlust nicht als normales Altern abgetan werden dürfen, sondern oft frühe Warnzeichen für ernsthafte körperliche und psychische Erkrankungen sind. Sexuelle Gesundheit ist laut WHO ein integraler Bestandteil der allgemeinen Gesundheit. Eine gut funktionierende Sexualität beeinflusst Motivation, Stressresistenz, mentale Stabilität und Lebensqualität. Umgekehrt kann eine nachlassende Erektionsfähigkeit auf Gefäßprobleme, hormonelle Dysbalancen oder chronische Entzündungsprozesse hinweisen. Besonders relevant ist, dass die Blutgefäße im Penis sehr fein sind. Durchblutungsstörungen zeigen sich hier oft Jahre früher als im Herzen oder Gehirn. Marco erklärt detailliert, wie eine Erektion biologisch entsteht, durch sexuelle Stimulation, Nervenleitung, Gefäßerweiterung und einen kontrollierten Blutabfluss im Schwellkörper. Störungen können auf jeder Ebene auftreten, psychisch, neurologisch, vaskulär oder hormonell. Besonders häufig sind Durchblutungsprobleme, oft verursacht durch Bluthochdruck, Diabetes, Bewegungsmangel oder Medikamente wie Betablocker. Ein zentrales Thema ist Testosteron. Das Hormon beeinflusst nicht nur Muskelmasse und Knochen, sondern auch Libido, Motivation, den Dopaminhaushalt und die Bildung von Stickstoffmonoxid, einem Schlüsselstoff für die Gefäßerweiterung im Penis. Ein Testosteronmangel kann dazu führen, dass selbst Medikamente wie Viagra nicht wirken. Deshalb ist eine fundierte Diagnostik essenziell. Blutwerte, Hormone wie Testosteron, SHBG, LH, FSH und Prolaktin, Lebensstil und psychische Faktoren müssen gemeinsam betrachtet werden. Auch die weitverbreitete Nutzung von PDE5 Hemmern wie Viagra oder Tadalafil wird kritisch eingeordnet. Diese Medikamente können sehr hilfreich sein, dürfen aber nicht unkontrolliert eingenommen werden. Sie sind kein Lustmittel, sondern unterstützen lediglich die Durchblutung. Sexuelle Stimulation bleibt Voraussetzung. Zudem gibt es klare Kontraindikationen, etwa bei frischem Herzinfarkt oder gleichzeitiger Einnahme von Nitraten. Ein weiterer Fokus liegt auf gesellschaftlichen Einflüssen. Pornokonsum, Leistungsdruck und unrealistische Erwartungen können das sexuelle Erleben massiv beeinflussen und zu mentalen Blockaden führen. Trotz einer scheinbar offenen Sexualkultur bleibt die Hemmschwelle für Männer hoch, über Probleme zu sprechen, selbst beim Arzt. Die klare Botschaft dieser Episode ist, dass Männer sexuelle Veränderungen ernst nehmen, darüber sprechen und frühzeitig medizinisch abklären lassen sollten. Sexualität ist kein Luxus, sondern ein entscheidender Indikator für langfristige Gesundheit, Vitalität und Lebensqualität.

Mehr erfahren