HOMA-Index brechnen
Du willst wissen ob Dein Körper noch sensibel auf Insulin reagiert oder bereits Anzeichen einer Stoffwechselstörung zeigt? Berechne jetzt ganz einfach Deinen HOMA-Index!
Hinweis: Diese Berechnungen dienen ausschließlich der Orientierung und ersetzen keine medizinische Empfehlung oder Diagnose.
HOMA Index einfach erklärt
Der HOMA Index ist ein Modell zur Berechnung der Insulinresistenz und der Funktion der Betazellen in der Bauchspeicheldrüse. HOMA steht für Homeostasis Model Assessment. Mit dem HOMA Index lassen sich Nüchternglukose und Nüchterninsulin in eine Zahl umwandeln, die Hinweise auf den Zuckerstoffwechsel geben kann.
Wofür wird der HOMA Index verwendet
Der HOMA Index wird in der Forschung und teilweise in der klinischen Praxis genutzt, um Insulinresistenz und Betazellfunktion abzuschätzen. Er liefert eine einfache Möglichkeit, den Zusammenhang zwischen Blutzucker und Insulinspiegel zu bewerten. Hohe Werte deuten eher auf eine Insulinresistenz hin, niedrige Werte können auf eine gute Insulinsensitivität hinweisen.
Formel für den HOMA Index
Die Berechnung des HOMA Index ist unkompliziert.
- Wenn die Glukose in mmol/L angegeben ist, lautet die Formel:
HOMA IR = (Glukose × Insulin) / 22.5 - Wenn die Glukose in mg/dL angegeben ist, lautet die Formel:
HOMA IR = (Glukose × Insulin) / 405
Dabei ist Glukose die Nüchternglukose im Blut und Insulin das Nüchterninsulin in µU/mL.
Interpretation der Werte
Die Referenzwerte können je nach Labor, Studie und Population variieren. Es gibt keine weltweit einheitlichen Grenzwerte. Häufig wird jedoch ein HOMA IR Wert ab etwa 2 bis 2,5 als Hinweis auf Insulinresistenz betrachtet. Werte darunter deuten eher auf eine normale Insulinsensitivität hin.
Wichtig: Diese Einordnung ist ausschließlich zur Orientierung und nicht für eine medizinische Diagnose verwendet werden darf.
Vorteile unseres HOMA Index Rechners
Mit unserem Rechner kannst du den HOMA Index online berechnen. Du gibst deine Nüchternglukose und dein Nüchterninsulin ein und erhältst sofort den HOMA IR Wert. Der Rechner berücksichtigt unterschiedliche Einheiten, sodass du sowohl mmol/L als auch mg/dL verwenden kannst.
Wichtiger Hinweis
Der HOMA Index ist ein wissenschaftliches Modell und kein Diagnoseinstrument. Er ersetzt keine medizinische Untersuchung. Nur eine Ärztin oder ein Arzt kann anhand deiner Werte, deiner Vorgeschichte und deiner Symptome eine fundierte Einschätzung abgeben.
