HOMA-Index
Du willst wissen, ob Dein Körper noch sensibel auf Insulin reagiert oder bereits Anzeichen einer Stoffwechselstörung zeigt? Berechne jetzt ganz einfach Deinen HOMA-Index!
Werte mit einem Arzt besprechen – Erstgespräch buchen
Hinweis: Dieser Wert lässt keinen Rückschluss auf das Vorliegen oder Nichtvorliegen einer Erkrankung (z. B. Störung des Zuckerstoffwechsels) zu. Die Einordnung von Laborwerten ist nur im ärztlichen Gesamtkontext möglich. Eine isolierte Bewertung „normal“ oder „auffällig“ nehmen wir bewusst nicht vor.
HOMA-Index einfach erklärt
Der HOMA-Index ist ein Modell zur Berechnung der Insulinresistenz und der Funktion der Betazellen in der Bauchspeicheldrüse. HOMA steht für Homeostasis Model Assessment. Mit dem HOMA-Index lassen sich Nüchternglukose und Nüchterninsulin in eine Zahl umwandeln, die Hinweise auf den Zuckerstoffwechsel geben kann.
Wofür wird der HOMA-Index verwendet
Der HOMA-Index wird in der Forschung und teilweise in der klinischen Praxis genutzt, um Insulinresistenz und Betazellfunktion abzuschätzen. Er liefert eine einfache Möglichkeit, den Zusammenhang zwischen Blutzucker und Insulinspiegel zu bewerten. Hohe Werte deuten eher auf eine Insulinresistenz hin, niedrige Werte können auf eine gute Insulinsensitivität hinweisen.
Formel für den HOMA-Index
Die Berechnung des HOMA-Index ist unkompliziert.
- Wenn die Glukose in mmol/L angegeben ist, lautet die Formel:
HOMA-IR = (Glukose × Insulin) / 22,5 - Wenn die Glukose in mg/dL angegeben ist, lautet die Formel:
HOMA-IR = (Glukose × Insulin) / 405
Dabei ist Glukose die Nüchternglukose im Blut und Insulin das Nüchterninsulin in µU/mL.
Interpretation der Werte
Die Referenzwerte können je nach Labor, Studie und Population variieren. Es gibt keine weltweit einheitlichen Grenzwerte. Häufig wird jedoch ein HOMA-IR-Wert ab etwa 2 bis 2,5 als Hinweis auf Insulinresistenz betrachtet. Werte darunter deuten eher auf eine normale Insulinsensitivität hin.
Wichtig: Diese Einordnung dient ausschließlich der Orientierung und darf nicht für eine medizinische Diagnose verwendet werden.
Vorteile unseres HOMA-Index-Rechners
Mit unserem Rechner kannst Du den HOMA-Index online berechnen. Du gibst Deine Nüchternglukose und Dein Nüchterninsulin ein und erhältst sofort den HOMA-IR-Wert. Der Rechner berücksichtigt unterschiedliche Einheiten, sodass Du sowohl mmol/L als auch mg/dL verwenden kannst.
Wichtiger Hinweis
Der HOMA-Index ist ein wissenschaftliches Modell und kein Diagnoseinstrument. Er ersetzt keine medizinische Untersuchung. Nur eine Ärztin oder ein Arzt kann anhand Deiner Werte, Deiner Vorgeschichte und Deiner Symptome eine fundierte Einschätzung abgeben.
Hast Du Fragen?
Die wichtigsten Antworten zu Gewicht, Stoffwechsel und dem Stoffwechsel-Check.
Misst der Stoffwechsel-Check meinen HOMA-Index?
Misst der Stoffwechsel-Check meinen HOMA-Index?
Nein. Für den HOMA-Index braucht es Nüchtern-Blutzucker und Nüchtern-Insulin; beides misst der Stoffwechsel-Check nicht. Er zeigt Dir Blutfette, Leber, Niere, Schilddrüse, Entzündung und Vitamin B12, die bei Gewicht und Stoffwechsel ebenfalls zählen. Den HOMA-Index kann Deine Hausarztpraxis bestimmen.
Was misst der Stoffwechsel-Check?
Was misst der Stoffwechsel-Check?
11 Werte aus einer kleinen Blutprobe, die Du zu Hause abnimmst: Blutfette, Leber, Niere, Schilddrüse, Entzündung und Vitamin B12. Blutzucker, HbA1c und Insulin sind nicht enthalten. Den Befund bekommst Du digital, auf Wunsch besprichst Du ihn per Video mit einem unabhängigen Arzt.
Muss ich zuerst einen Labortest machen?
Muss ich zuerst einen Labortest machen?
Nein. Du kannst direkt eine Videosprechstunde buchen. Der Arzt legt fest, welche Laborwerte sinnvoll sind – das Testkit bekommst Du im Anschluss. Wenn Du lieber mit Deinen Werten ins Gespräch gehst, starte mit dem Stoffwechsel-Check.
Was kostet das – und zahlt meine Krankenkasse?
Was kostet das – und zahlt meine Krankenkasse?
Die Videosprechstunde kostet ca. 90–100 € je Termin und wird von Deinem Arzt nach GOÄ abgerechnet; den Preis des Stoffwechsel-Checks siehst Du oben, Kontrolltests – falls ärztlich empfohlen – bestellst Du genauso wie den ersten Test. Beides sind Selbstzahlerleistungen; manche private Krankenversicherungen erstatten ärztliche Leistungen. Kosten für ärztlich verordnete Maßnahmen sind nicht Teil unseres Angebots.