In dieser Episode ist Alexander Friedrich zu Gast. Er ist Bodybuildingcoach, Experte und Unternehmensgründer im Bereich Fitnesssupplements und hat selbst aus medizinischen Gründen Erfahrungen mit einer Testosteronersatztherapie. Wir sprechen über Testosteronmangel und was Patienten heutzutage durchmachen müssen, aber auch darüber wie wir mit Adon Health endlich die ärztliche Betreuung vieler Männer ermöglichen. Außerdem kommen wir auf die Bedeutung von richtigem Training und Supplements, sowie der missbräuchlichen Anwendung von Testosteron im Bodybuilding zu sprechen.
Übergewicht und Adipositas haben sich in den letzten Jahrzehnten zu einem der größten Gesundheitsprobleme unserer Gesellschaft entwickelt. In diesem ausführlichen Podcast Gespräch erklärt der Endokrinologe Dr. Harald, warum heute bereits über die Hälfte der Erwachsenen in Deutschland als übergewichtig gilt und warum die Zahlen weiter steigen. Besonders betroffen sind Männer. Die Episode zeigt, weshalb der Body Mass Index allein kein verlässlicher Gesundheitsmarker ist und warum die Waist to Height Ratio also der Taillenumfang im Verhältnis zur Körpergröße ein deutlich besserer Prädiktor für Krankheitsrisiken darstellt.
Ein zentrales Thema ist das viszerale Fett also das Fett rund um die inneren Organe. Dieses Fettgewebe ist hormonell aktiv, fördert chronische Entzündungen und verschlechtert den Blutzucker Fett und Hormonstoffwechsel. Die Folge sind Bluthochdruck, Insulinresistenz, Typ 2 Diabetes, Herzinfarkt, Schlaganfall und ein erhöhtes Krebsrisiko. Auch hormonelle Störungen wie Testosteronmangel bei Männern oder das PCO Syndrom bei Frauen werden ausführlich erklärt.
Ein weiterer Schwerpunkt liegt auf der Rolle der Muskelmasse. Muskulatur verbessert die Insulinsensitivität, erhöht den Grundumsatz und ist einer der wichtigsten Faktoren für gesundes Altern und Langlebigkeit. Muskelabbau etwa durch falsches Abnehmen beschleunigt den Alterungsprozess deutlich und erhöht das Risiko für erneute Gewichtszunahme.
Ausführlich diskutiert werden moderne Abnehmmedikamente wie GLP 1 Agonisten beispielsweise Semaglutid oder Tirzepatid. Diese Medikamente wirken auf die Hungerzentren im Gehirn, verlangsamen die Magenentleerung und helfen Menschen mit Adipositas nachhaltig Gewicht zu verlieren. Studien zeigen Gewichtsreduktionen von 15 bis 20 Prozent sowie deutliche Verbesserungen von Blutzucker Cholesterin Blutdruck und Herz Kreislauf Risiken. Gleichzeitig wird kritisch eingeordnet warum diese Medikamente kein Lifestyle Produkt sind welche Nebenwirkungen existieren und weshalb eine ärztliche Begleitung essenziell ist.
Das zentrale Fazit der Episode ist klar. Nachhaltige Gewichtsreduktion funktioniert nur ganzheitlich. Medikamente können unterstützen aber nur in Kombination mit Krafttraining ausreichender Proteinzufuhr und langfristigen Lebensstiländerungen. Diese Folge vermittelt fundiertes medizinisches Wissen ordnet aktuelle Hypes ein und zeigt wie echte Gesundheitsverbesserung jenseits von Diäten und der Waage aussehen kann.
Wie verändert Vaterschaft die Gesundheit von Männern - körperlich, mental und emotional? In dieser Episode spricht Dr. Jonathan Apasu mit Marco Krahl, stellvertretendem Chefredakteur der deutschen Men’s Health und Host eines Podcasts über Vaterschaft, über die größten Gesundheitsherausforderungen für Väter. Es geht um Schlafmangel, Stress, mentale Gesundheit, Einsamkeit, Vorbilder, Longevity und die Frage, warum gute Beziehungen für ein langes, gesundes Leben so entscheidend sind.
In dieser ausführlichen Podcast-Episode des Männergesundheit Podcasts beleuchtet Dr. Jonathan Apasu gemeinsam mit dem Strafverteidiger und Dopingrecht-Experten Dr. Maik Bunzel die rechtlichen Hintergründe rund um Testosteron, Testosteronersatztherapie (TRT), Biohacking und Peptide. Die Folge zeigt eindrucksvoll, warum Testosteron rechtlich anders behandelt wird als klassische Medikamente und weshalb nicht das Arzneimittelgesetz, sondern häufig das Anti-Doping-Gesetz greift.