In dieser Episode ist Alexander Friedrich zu Gast. Er ist Bodybuildingcoach, Experte und Unternehmensgründer im Bereich Fitnesssupplements und hat selbst aus medizinischen Gründen Erfahrungen mit einer Testosteronersatztherapie. Wir sprechen über Testosteronmangel und was Patienten heutzutage durchmachen müssen, aber auch darüber wie wir mit Adon Health endlich die ärztliche Betreuung vieler Männer ermöglichen. Außerdem kommen wir auf die Bedeutung von richtigem Training und Supplements, sowie der missbräuchlichen Anwendung von Testosteron im Bodybuilding zu sprechen.
Prostata- und Hodenkrebs zählen zu den wichtigsten, aber gleichzeitig am meisten missverstandenen Krebserkrankungen bei Männern. In dieser ausführlichen Episode des Männergesundheitspodcasts spricht Dr. Jonathan Apasu mit Prof. Dr. Axel Heidenreich, einem der führenden Urologen Europas, über Ursachen, Vorsorge, moderne Diagnostik und zeitgemäße Therapiekonzepte bei urologischen Tumoren.
Warum trifft Hodenkrebs oft sehr junge Männer? Ist Prostatakrebs wirklich immer aggressiv? Wann reicht Beobachten aus und wann ist eine Operation oder Bestrahlung notwendig? Prof. Heidenreich erklärt verständlich, warum Früherkennung Leben rettet, weshalb der PSA-Test heute anders bewertet wird als früher und warum viele Männer unnötige Angst vor der Vorsorge haben.
Themen dieser Episode:
Hodenkrebs bei jungen Männern: Ursachen, Prognose & Heilungschancen
Prostatakrebs: Häufigkeit, Aggressivität und moderne Risikoeinschätzung
PSA-Test & Vorsorge ab 45: Was wirklich sinnvoll ist
Moderne Diagnostik: MRT, gezielte Biopsien & Pathologie
Active Surveillance vs. Operation vs. Bestrahlung
Potenz, Kontinenz & Lebensqualität nach der Therapie
Hormonentzug, Nebenwirkungen & Langzeitfolgen
Warum Zweitmeinungen Leben retten können
Diese Folge richtet sich an Männer jeden Alters: Informativ und evidenzbasiert.
Mehr zu Prof. Dr. Dr. Axel Heidenreich auf der Internetseite der Urologie der Uniklinik Köln findest Du hier.
In dieser Episode des Männergesundheit Podcasts spricht Dr. Jonathan Apasu mit Prof. Dr. Andreas Michalsen, Chefarzt am Immanuel Krankenhaus Berlin und Professor an der Charité, über die wissenschaftlich belegten Effekte von Sauna, Eisbaden und Kältekammer. Es geht darum, wie Hitze und Kälte auf Zellen, Stoffwechsel, Herz-Kreislauf-System und Psyche wirken und wie man beides sicher in den Alltag integrieren kann.
Prof. Michalsen erklärt, was tatsächlich hinter Begriffen wie Heat-Shock-Proteinen, Autophagie und braunem Fett steckt. Während regelmäßige Saunagänge die Gefäße trainieren, die Durchblutung verbessern und die Zellregeneration anregen, fördert Kälte die Aktivität des braunen Fettgewebes und wirkt sich positiv auf den Stoffwechsel und die Stimmung aus. Studien zeigen, dass sowohl Hitze- als auch Kältereize Entzündungen senken, das Immunsystem stimulieren und das Risiko für Herz-Kreislauf-Erkrankungen verringern können.
Darüber hinaus bespricht Prof. Michalsen, warum die Kombination aus Sauna und Kälte besonders effektiv ist, worauf man beim Wechsel achten sollte und welche typischen Fehler Einsteiger vermeiden sollten. Er erklärt, warum nicht jeder Aufguss automatisch besser ist, wie stark der Einfluss der Luftfeuchtigkeit wirklich ist und warum das Re-Warm-Up nach Kälteanwendungen entscheidend ist. Besonders spannend sind seine Empfehlungen für den sicheren Einstieg: vom Kneipp-Guss über kalte Duschen bis hin zum gezielten Eisbaden.
Der Podcast zeigt, dass sowohl Hitze als auch Kälte wichtige natürliche Reize für den Körper sind, die unsere physiologischen Systeme trainieren und die Selbstheilung unterstützen können. Dabei geht es nicht um Extreme, sondern um Regelmäßigkeit und das richtige Maß. Mit praktischen Tipps, fundierter Wissenschaft und langjähriger Erfahrung liefert Prof. Michalsen wertvolle Einblicke für alle, die ihre Gesundheit, Energie und mentale Stärke durch einfache, natürliche Methoden verbessern möchten.
Diese Episode ist ideal für alle, die verstehen wollen, wie moderne Forschung die traditionelle Naturheilkunde bestätigt und wie man mit Wärme und Kälte auf sichere Weise Herz, Stoffwechsel und Immunsystem stärkt.
Wie stark bestimmen unsere Gene wirklich, wie gesund wir altern? Prof. Dr. Bernd Kleine-Gunk erklärt in dieser Episode, warum die DNA zwar weitgehend unverändert bleibt, die Aktivität unserer Gene aber durch die Epigenetik beeinflusst werden kann. Lebensstil, Ernährung, Bewegung, Schlaf und Stress wirken darauf ein, welche genetischen Informationen abgelesen oder blockiert werden.