In dieser Episode ist Alexander Friedrich zu Gast. Er ist Bodybuildingcoach, Experte und Unternehmensgründer im Bereich Fitnesssupplements und hat selbst aus medizinischen Gründen Erfahrungen mit einer Testosteronersatztherapie. Wir sprechen über Testosteronmangel und was Patienten heutzutage durchmachen müssen, aber auch darüber wie wir mit Adon Health endlich die ärztliche Betreuung vieler Männer ermöglichen. Außerdem kommen wir auf die Bedeutung von richtigem Training und Supplements, sowie der missbräuchlichen Anwendung von Testosteron im Bodybuilding zu sprechen.
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#81 - Wie moderne Diagnostik Krankheiten entdeckt, bevor du sie spürst | Dr. Hadi Saleh bei Männergesundheit
In dieser Episode des Männergesundheitspodcasts sprechen Dr. Jonathan Apasu und Dr. Hadi Saleh über einen der spannendsten Ansätze moderner Medizin, die hochpersonalisierte Präventionsdiagnostik. Dr. Saleh, ehemals CEO von CeramTec und leidenschaftlicher Gesundheitsmissionar, entschied sich, seine erfolgreiche Industrie-Karriere zu beenden, um sich wieder der direkten Patientenversorgung zu widmen. Sein Ziel ist es, Krankheiten zu verhindern, bevor sie entstehen, und Menschen zu befähigen, die Kontrolle über ihre langfristige Gesundheit zurückzugewinnen. Im Gespräch erklärt er, wie Ganzkörper MRT, Liquid Biopsy und umfassende Blutdiagnostik dabei helfen, Risiken wie Krebs, Aneurysmen oder kardiovaskuläre Erkrankungen frühzeitig zu erkennen. Er zeigt auf, warum falsch positive Befunde zwar diskutiert werden, in aufgeklärter Hand jedoch kein Hindernis darstellen und wie wichtig es ist, die richtige Balance zwischen notwendiger Vorsorge und überflüssiger Diagnostik zu finden. Ein weiterer Schwerpunkt liegt auf funktionellen Messungen wie VO₂max und Griffkraft, zwei der stärksten Marker für Langlebigkeit. Hadi erklärt, wie diese Werte gemessen werden, warum sie so aussagekräftig sind und welche Trainingsformen, von Nordic 4x4 Intervalltraining bis zu Dead Hangs und Farmer’s Carries, die größten Verbesserungen bringen. Besonders wertvoll ist auch der Einblick in genetische und pharmakogenetische Analysen. Welche Gene beeinflussen das Alzheimer Risiko? Für wen ist BRCA relevant? Warum wirken Medikamente bei manchen Menschen schlechter oder anders? Und wie lassen sich diese Erkenntnisse nutzen, um Therapieentscheidungen gezielt zu optimieren? Zum Abschluss geht es um die großen Lifestyle Hebel. Krafttraining zur Vorbeugung der Sarkopenie, regelmäßiger Ausdauersport, Schlafkonstanz, ballaststoffreiche Ernährung, weniger Alkohol, soziale Interaktion und mentale Aktivierung. Dr. Saleh zeigt eindrucksvoll, dass Prävention nicht teuer sein muss, aber Wissen, Eigenverantwortung und Konsequenz erfordert. Diese Episode liefert eine der umfassendsten, modernsten und medizinisch fundiertesten Perspektiven darauf, wie Männer heute ihre Gesundheit langfristig sichern können. Ein Muss für alle, die verstehen wollen, wie Präventionsmedizin im Jahr 2026 funktioniert und wie sie selbst davon profitieren können.
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#115 - Longevity & Epigenetik: Was du beeinflussen kannst | Prof. Kleine-Gunk bei Männergesundheit
Wie stark bestimmen unsere Gene wirklich, wie gesund wir altern? Prof. Dr. Bernd Kleine-Gunk erklärt in dieser Episode, warum die DNA zwar weitgehend unverändert bleibt, die Aktivität unserer Gene aber durch die Epigenetik beeinflusst werden kann. Lebensstil, Ernährung, Bewegung, Schlaf und Stress wirken darauf ein, welche genetischen Informationen abgelesen oder blockiert werden.
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#114 - Testosteron & Gesundheitswandel: Wie auch Du zur Bestform kommst | DJ Tomekk bei Männergesundheit
DJ Tomekk gehört zu den Pionieren des deutschen Hip-Hops, ist seit 35 Jahren auf den Bühnen dieser Welt unterwegs und heute mit 51 fitter als mit 20. Doch der Weg dorthin war alles andere als geradlinig: jahrelanger Alkohol- und Drogenkonsum, Schlafprobleme, fehlender Antrieb und ein Leben zwischen Nachtclubs, Tourneen und internationalen Flügen.
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