#9 - "Was ist guter Schlaf?" | Dr. Schlott bei Männergesundheit mit Dr. Jonathan Apasu
Gesunder Schlaf ist einer der wichtigsten Erfolgsfaktoren überhaupt! Wenn wir besser schlafen, fühlen wir uns nicht nur besser - es geht uns auch tatsächlich besser! Grund genug also, dass wir uns einmal intensiv mit der Frage “Wie schlafe ich richtig?” auseinandersetzen.
Dafür haben wir uns mit Dr. med. Martin Schlott zusammengesetzt. Er ist einer der führenden Experten zum Thema Schlaf und kennt die besten Tipps und Techniken für einen optimalen Schlaf.
Dr. Schlott erklärt u.a. wieso es sinnvoll ist, sich Abends einen Wecker zu stellen, bis wann man den letzten Kaffee spätestens getrunken haben sollte und wie lang ein Powernap maximal sein darf, damit es wirklich neue Energie freisetzt.
Höre also gleich rein und schlafe schon heute Nacht wie ein wahrer Experte!
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Dr. Jonathan Apasu, Arzt und Gründer von Adon Health, spricht im Männergesundheit-Podcast wöchentlich mit führenden Experten aus verschiedenen Fachbereichen über die wichtigsten Gesundheitsthemen für Männer.
Von Testosteronmangel über Herz-Kreislauferkrankungen bis hin zu psychischer Gesundheit, Fitness und Longevity macht der Podcast Wissen zugänglich und inspiriert Dich, Deine Gesundheit aktiv in die Hand zu nehmen.
Sport und Gesundheit sind für Jonathan nicht nur beruflich von Bedeutung, sondern prägen auch sein persönliches Leben. Vom Basketball-Bundesligakader in der Vergangenheit bis hin zu Brazilian Jiu-Jitsu und Krafttraining heute - diese Leidenschaft bringt er in jede Podcast-Folge ein, um Gesundheit, Leistung und Lebensqualität ganzheitlich zu beleuchten.
Interessierst du dich für Männergesundheit, Sport und Performanceoptimierung? Dann ist dieser Podcast genau das Richtige für dich! 🎙️
