In dieser Episode ist der Endokrinologe Prof. Dr. Harald Schneider zu Gast. Wir sprechen über den vielseitigen Einfluss von Hormonen auf den menschlichen Körper, einschließlich ihrer Auswirkungen auf Stress, Psyche und Übergewicht und über die Ursache und Diagnose eines Testosteronmangels.
< 1 Minute Lesezeit
|
#3 - Prof. Dr. Harald Schneider: Der vielseitige Einfluss von Hormonen auf den Menschen
Links zum Podcast
Spotify
Apple Music
YouTube
Zusammenhängende Posts
#44 - Die 4-Schritte-Formel für deinen Fitness-Erfolg | Mark Maslow bei Männergesundheit
In dieser tiefgehenden Podcast-Episode von Männergesundheit spricht Dr. Jonathan Apasu mit dem renommierten Fitnesscoach, Autor und Gründer von MarathonFitness.de, Mark Maslow. Bekannt für sein provokantes Motto „Nackt gut aussehen“, hat Mark eine der einflussreichsten deutschsprachigen Fitnessplattformen aufgebaut – mit dem Ziel, Menschen nicht nur körperlich, sondern auch mental zu transformieren. Im Zentrum des Gesprächs steht die von ihm entwickelte M.A.R.K.-Formel, ein ganzheitliches und wissenschaftlich fundiertes System aus Mentaltraining, ausgewogener Ernährung, richtigem Krafttraining und sinnvoll integriertem Kardiotraining. Mark teilt seine persönliche Geschichte – vom eher unsportlichen Computer-Nerd über den entscheidenden Impuls bei der Bundeswehr bis hin zur erfolgreichen Selbstständigkeit in der Fitnessbranche. Dabei wird deutlich: Fitness ist weit mehr als Äußerlichkeit. Für Mark bedeutet „nackt gut aussehen“ vor allem ein starkes Körpergefühl, Selbstwirksamkeit und ein Leben in körperlicher Freiheit – heute und im Alter. Besonders wertvoll sind Marks Einblicke in die psychologischen Grundlagen erfolgreicher Veränderung: Warum mentale Blockaden oft der größte Hemmschuh sind, wie man echte Zielbilder formuliert, die emotional berühren, und welche Strategien langfristiges Dranbleiben ermöglichen. Außerdem gibt es praktische Tipps zur Ernährung, inklusive seines „Lean, Green, Marine“-Ansatzes, und klare Empfehlungen für effektives Krafttraining, das auch mit wenig Zeit umsetzbar ist. Diese Episode richtet sich an Männer (und Frauen), die Fitness nicht als kurzfristige Challenge, sondern als dauerhaften Lebensstil verstehen wollen. Sie liefert tiefgehendes Know-how, ehrliche Reflexionen und direkte Umsetzbarkeit – und macht klar: Gesundheit und Leistungsfähigkeit beginnen im Kopf. Ein inspirierendes Gespräch für alle, die mehr aus sich und ihrem Leben machen wollen.
Mehr erfahren
#45 - Gefährliche Fehlinformationen auf Social Media | Alexander Friedrich bei Männergesundheit
In dieser Episode des Männergesundheit-Podcasts sprechen Dr. Jonathan Apasu und Alex, bekannt aus der Fitness- und Gesundheitsbranche, über ein hochaktuelles und zunehmend besorgniserregendes Thema: medizinische Fehlinformationen im Internet. Mit wachsender Reichweite und Einfluss von Social Media nehmen auch Gesundheitsmythen, pseudowissenschaftliche Behauptungen und emotional aufgeladene Desinformation massiv zu. Besonders perfide dabei ist die Strategie vieler sogenannter „Health-Influencer“, Halbwahrheiten mit reißerischen Aussagen zu kombinieren, sodass auch inhaltlich fragwürdige Aussagen auf den ersten Blick plausibel und überzeugend erscheinen. Alex beschreibt diesen Mechanismus mit einer provokanten, aber einprägsamen Metapher: dem „Scheiße-Sandwich“. Dabei wird zwischen zwei wahren Aussagen gezielt eine falsche, gefährliche oder komplett aus dem Kontext gerissene Information platziert – ein Muster, das vor allem in viralen Reels und TikToks gut funktioniert. Gemeinsam analysieren Alex und Dr. Apasu, wie Vertrauen in die Medizin, Wissenschaft und staatliche Institutionen in den letzten Jahren massiv gelitten hat – insbesondere in der Folge der Corona-Pandemie – und warum genau dieses Misstrauen der Nährboden für medizinische Desinformation geworden ist. Neben der Kritik an Schwurbel-Content sprechen die beiden auch über konkrete Konsequenzen solcher Inhalte: von finanzieller Ausbeutung durch überteuerte „Heilmittel“ bis hin zu echten gesundheitlichen Risiken, etwa wenn evidenzbasierte Therapien durch angeblich „natürliche“ Alternativen ersetzt werden. Alex plädiert für mehr Medienkompetenz, mehr wissenschaftliche Aufklärung – und vor allem für Humor als Gegengift zu Angstmache und Manipulation. Statt Panik und pseudoreligiösem Gesundheitswahn braucht es einen Common Ground zwischen Schulmedizin und seriöser, evidenzorientierter Alternativmedizin. Die Folge richtet sich an alle, die sich im digitalen Gesundheitsdschungel orientieren wollen, ohne auf Clickbait, Hypes oder toxisches Selbstoptimierungsgerede hereinzufallen. Sie zeigt, wie wichtig es ist, Aussagen kritisch zu hinterfragen, Quellen zu prüfen und sich selbst nicht zu überschätzen – denn wie Alex treffend sagt: Wer glaubt, alles zu wissen, sitzt oft auf dem „Mount Stupidity“. Ob für medizinisch Interessierte, Social-Media-Nutzer oder Gesundheitsbewusste – diese Episode bietet fundierte Einblicke, entlarvt gefährliche Mythen und liefert gleichzeitig praktische Impulse für den bewussteren Umgang mit Gesundheitsinformationen online.
Mehr erfahren
#83 - Übergewicht: Ursachen, Risiken & Abnehmen | Prof. Harald Schneider bei Männergesundheit
Übergewicht und Adipositas haben sich in den letzten Jahrzehnten zu einem der größten Gesundheitsprobleme unserer Gesellschaft entwickelt. In diesem ausführlichen Podcast Gespräch erklärt der Endokrinologe Dr. Harald, warum heute bereits über die Hälfte der Erwachsenen in Deutschland als übergewichtig gilt und warum die Zahlen weiter steigen. Besonders betroffen sind Männer. Die Episode zeigt, weshalb der Body Mass Index allein kein verlässlicher Gesundheitsmarker ist und warum die Waist to Height Ratio also der Taillenumfang im Verhältnis zur Körpergröße ein deutlich besserer Prädiktor für Krankheitsrisiken darstellt. Ein zentrales Thema ist das viszerale Fett also das Fett rund um die inneren Organe. Dieses Fettgewebe ist hormonell aktiv, fördert chronische Entzündungen und verschlechtert den Blutzucker Fett und Hormonstoffwechsel. Die Folge sind Bluthochdruck, Insulinresistenz, Typ 2 Diabetes, Herzinfarkt, Schlaganfall und ein erhöhtes Krebsrisiko. Auch hormonelle Störungen wie Testosteronmangel bei Männern oder das PCO Syndrom bei Frauen werden ausführlich erklärt. Ein weiterer Schwerpunkt liegt auf der Rolle der Muskelmasse. Muskulatur verbessert die Insulinsensitivität, erhöht den Grundumsatz und ist einer der wichtigsten Faktoren für gesundes Altern und Langlebigkeit. Muskelabbau etwa durch falsches Abnehmen beschleunigt den Alterungsprozess deutlich und erhöht das Risiko für erneute Gewichtszunahme. Ausführlich diskutiert werden moderne Abnehmmedikamente wie GLP 1 Agonisten beispielsweise Semaglutid oder Tirzepatid. Diese Medikamente wirken auf die Hungerzentren im Gehirn, verlangsamen die Magenentleerung und helfen Menschen mit Adipositas nachhaltig Gewicht zu verlieren. Studien zeigen Gewichtsreduktionen von 15 bis 20 Prozent sowie deutliche Verbesserungen von Blutzucker Cholesterin Blutdruck und Herz Kreislauf Risiken. Gleichzeitig wird kritisch eingeordnet warum diese Medikamente kein Lifestyle Produkt sind welche Nebenwirkungen existieren und weshalb eine ärztliche Begleitung essenziell ist. Das zentrale Fazit der Episode ist klar. Nachhaltige Gewichtsreduktion funktioniert nur ganzheitlich. Medikamente können unterstützen aber nur in Kombination mit Krafttraining ausreichender Proteinzufuhr und langfristigen Lebensstiländerungen. Diese Folge vermittelt fundiertes medizinisches Wissen ordnet aktuelle Hypes ein und zeigt wie echte Gesundheitsverbesserung jenseits von Diäten und der Waage aussehen kann.
Mehr erfahren