In dieser Episode ist Prof. Dr. Alexander Leber zu Gast. Er ist einer der führenden Experten im Bereich der Inneren Medizin und Kardiologie. Wir sprechen über die Ursachen und Physiologie von Herz-Kreislauf-Erkrankungen sowie Behandlungsmöglichkeiten und Tipps zur Prävention.
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#4 - Prof. Dr. Alexander Leber: Die stille Gefahr der Herz-Kreislauf-Erkrankungen
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#87 - Prostatakrebs & Hodenkrebs: Was Männer wissen müssen | Prof. Axel Heidenreich bei Männergesundheit
Prostata- und Hodenkrebs zählen zu den wichtigsten, aber gleichzeitig am meisten missverstandenen Krebserkrankungen bei Männern. In dieser ausführlichen Episode des Männergesundheitspodcasts spricht Dr. Jonathan Apasu mit Prof. Dr. Axel Heidenreich, einem der führenden Urologen Europas, über Ursachen, Vorsorge, moderne Diagnostik und zeitgemäße Therapiekonzepte bei urologischen Tumoren. Warum trifft Hodenkrebs oft sehr junge Männer? Ist Prostatakrebs wirklich immer aggressiv? Wann reicht Beobachten aus und wann ist eine Operation oder Bestrahlung notwendig? Prof. Heidenreich erklärt verständlich, warum Früherkennung Leben rettet, weshalb der PSA-Test heute anders bewertet wird als früher und warum viele Männer unnötige Angst vor der Vorsorge haben. Themen dieser Episode: Hodenkrebs bei jungen Männern: Ursachen, Prognose & Heilungschancen Prostatakrebs: Häufigkeit, Aggressivität und moderne Risikoeinschätzung PSA-Test & Vorsorge ab 45: Was wirklich sinnvoll ist Moderne Diagnostik: MRT, gezielte Biopsien & Pathologie Active Surveillance vs. Operation vs. Bestrahlung Potenz, Kontinenz & Lebensqualität nach der Therapie Hormonentzug, Nebenwirkungen & Langzeitfolgen Warum Zweitmeinungen Leben retten können Diese Folge richtet sich an Männer jeden Alters: Informativ und evidenzbasiert. Mehr zu Prof. Dr. Dr. Axel Heidenreich auf der Internetseite der Urologie der Uniklinik Köln findest Du hier.
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#63 - Burnout erkennen & besiegen: Zurück zur Lebensfreude | Carsten Wölffling bei Männergesundheit
In dieser bewegenden Podcast-Episode spricht Dr. Jonathan Apasu mit dem Gesundheitsberater Carsten Wölfling über dessen persönlichen Weg durch Burnout und Bore-out und wie er es geschafft hat, sein Leben radikal zu verändern. Carsten berichtet offen und ehrlich über eine Zeit, in der sein Körper komplett streikte, seine Niere fast versagte und er kaum noch Energie hatte, um aufzustehen. Damals war er sportlich auf dem Höhepunkt, von außen schien alles perfekt, doch innerlich war er leer, überfordert und ohne Richtung. Gemeinsam mit Dr. Apasu geht er den Ursachen auf den Grund, warum besonders leistungsorientierte Männer in die Falle chronischen Stresses tappen und wie frühkindliche Prägungen, unterdrückte Emotionen und ein falsches Selbstbild zur völligen Erschöpfung führen können. Carsten teilt, wie ihn eine Kombination aus Psychotherapie, systemischem Coaching und tiefer Selbstreflexion zurück zu Klarheit und Lebensfreude geführt hat. Im Zentrum der Folge stehen praktische Impulse zur Burnout-Prävention, emotionale Selbstwahrnehmung, der konstruktive Umgang mit Stress sowie die Bedeutung von Selbstfürsorge, Regeneration und innerer Arbeit. Carsten erklärt, wie man eigene Stressmuster erkennt, Glaubenssätze auflöst, emotionale Ressourcen aktiviert und sich ein Umfeld schafft, das echte Heilung ermöglicht. Außerdem geht es um Unterschiede zwischen Burnout und Bore-out, die oft ähnlich wirken, aber unterschiedliche Ursachen haben. Carsten gibt Einblicke in seine Arbeit als Coach, beschreibt typische Probleme seiner Klienten und zeigt konkrete Strategien, mit denen Männer wieder zu mehr Energie, Stabilität und Selbstbestimmung finden. Ein besonderes Augenmerk liegt auf dem Thema männliche Emotionen, Beziehungsmuster und der Rolle von sozialem Rückzug als frühes Warnsignal. Diese Episode ist wertvoll für alle, die sich ausgebrannt fühlen, ihre mentale Gesundheit stärken möchten oder in ihrem Umfeld Menschen unterstützen wollen, die möglicherweise unter chronischem Stress leiden. Sie liefert fundiertes Wissen, praxisnahe Tools und persönliche Einblicke in einen Weg, der zeigt, dass echte Veränderung möglich ist.
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#77 - Extremsituationen in der Luftrettung: Was Männer daraus lernen können | Dr. Michael Pogatschnigg bei Männergesundheit
Dr. Michael Pogatschnigg ist seit über 18 Jahren als Notarzt in der Luftrettung tätig und gehört zu den erfahrensten Einsatzärzten in Österreich. In dieser besonderen Folge des Podcasts „MÄNNERGESUNDHEIT“ spricht er mit Dr. Jonathan Apasu über den Alltag im Rettungshubschrauber, über Entscheidungen unter höchstem Druck und über das, was Männer aus der Notfallmedizin für ihre eigene Gesundheit lernen können. Als Notarzt erlebt Dr. Pogatschnigg täglich, wie schmal der Grat zwischen Leben und Tod sein kann. Seine Einsätze führen ihn in die Berge, auf Straßen, zu Freizeitunfällen und medizinischen Notfällen aller Art. Er erklärt, wie die Zusammenarbeit zwischen Pilot, Flugretter und Notarzt funktioniert, wie eine Mission vorbereitet wird und welche Entscheidungen in den ersten Minuten nach dem Eintreffen am Einsatzort über den Ausgang bestimmen. Dabei gibt er seltene Einblicke in die Abläufe der Luftrettung, von der Alarmierung über die Koordination durch die Leitstelle bis hin zur Versorgung am Unfallort. Besonders deutlich wird, dass Männer in der Notfallmedizin überproportional häufig betroffen sind. Dr. Pogatschnigg beschreibt zwei typische Gruppen: junge, risikofreudige Männer, die durch Sportarten wie Motorradfahren, Rennradfahren oder Klettern schwere Verletzungen erleiden, und ältere Männer, die durch Zivilisationskrankheiten wie Bluthochdruck, Diabetes, Übergewicht oder Atherosklerose gefährdet sind. Beide Gruppen haben eines gemeinsam: sie unterschätzen ihr Risiko und gehen oft zu spät zum Arzt. Im Gespräch erklärt Dr. Pogatschnigg, warum Prävention der Schlüssel zur Männergesundheit ist. Regelmäßige Vorsorgeuntersuchungen, Blutdruckkontrollen, das Überprüfen von Blutfetten und eine bewusste Lebensführung können viele Notfälle verhindern, bevor sie entstehen. Bewegung spielt dabei eine zentrale Rolle. Wer regelmäßig körperlich aktiv ist, stärkt nicht nur sein Herz-Kreislauf-System, sondern auch seine psychische Widerstandskraft. Ernährung, Schlaf, Stressmanagement und mentale Stabilität sind weitere Säulen, die langfristig vor ernsten Erkrankungen schützen. Neben der medizinischen Expertise teilt Dr. Pogatschnigg auch seine persönlichen Erfahrungen aus dem Rettungsalltag. Er spricht über Einsätze, die ihm besonders in Erinnerung geblieben sind, über schwierige Entscheidungen, über Teamarbeit und über das, was es bedeutet, in Extremsituationen ruhig und fokussiert zu bleiben. Er betont, dass mentale Vorbereitung und Routine entscheidend sind, um auch unter Druck richtig zu handeln. Kommunikation im Team, gegenseitiges Vertrauen und klare Strukturen sind dabei unerlässlich, um in Sekunden die richtigen Maßnahmen zu treffen. Für alle, die wissen wollen, wie moderne Notfallmedizin funktioniert und welche Lehren sich daraus für das eigene Leben ziehen lassen, bietet diese Episode wertvolle Erkenntnisse. Sie vermittelt praxisnahe Tipps für Erste Hilfe, erklärt die Bedeutung der Herzdruckmassage und zeigt, warum schnelle Hilfe den Unterschied zwischen Leben und Tod ausmachen kann. Dr. Pogatschnigg verdeutlicht eindrucksvoll, dass Notfallmedizin und Prävention untrennbar miteinander verbunden sind. Wer Verantwortung für seine Gesundheit übernimmt, verringert nicht nur das Risiko schwerer Erkrankungen, sondern steigert auch Lebensqualität und Leistungsfähigkeit. Männergesundheit bedeutet, aktiv zu handeln, bevor der Körper die Grenzen aufzeigt. Diese Folge ist ein eindrucksvolles Plädoyer für mehr Bewusstsein, Eigenverantwortung und Mut, sich frühzeitig mit der eigenen Gesundheit auseinanderzusetzen. Sie verbindet authentische Geschichten aus der Luftrettung mit fundiertem medizinischem Wissen und zeigt, dass Prävention die stärkste Form von Selbstfürsorge ist. Wer versteht, wie Notärzte in Extremsituationen denken und handeln, lernt nicht nur etwas über Medizin, sondern auch über sich selbst. Ein inspirierendes, tiefgehendes Gespräch über Risiko, Verantwortung und die Kunst, vorbereitet zu sein – für Männer, die gesund, stark und bewusst leben wollen.
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