#53 - Burnout mit 40 - wie Biohacking alles veränderte | Andreas Breitfeld bei Männergesundheit

In der neuesten Podcast Episode von Männergesundheit spricht Andreas Breitfeld, einer der bekanntesten Biohacker im deutschsprachigen Raum, über seinen Weg aus dem völligen körperlichen und mentalen Zusammenbruch zurück zu Fokus, Energie und Lebensqualität. Mit Anfang vierzig litt er unter extremem Burnout, hormonellem Totalausfall, Wortfindungsstörungen und schwerer Erschöpfung. Die Schulmedizin konnte ihm nicht helfen. Durch Eigenrecherche und konsequentes Selbstexperimentieren entdeckte er das Biohacking für sich - zu einer Zeit, als das Thema im deutschsprachigen Raum noch nahezu unbekannt war.

In diesem Gespräch verrät Andreas, welche Strategien bei ihm wirklich den Unterschied gemacht haben. Dazu gehören unter anderem tägliche Kälteanwendungen wie Eisbaden oder kalte Duschen, gezielte Lichtexposition durch Sonnenlicht oder Rotlichttherapie, der gezielte Einsatz von Nahrungsergänzungsmitteln wie molekularem Wasserstoff, Methylenblau und NMN, sowie effektives Krafttraining, One Meal a Day Ernährung und Schlafoptimierung. Besonders spannend: Er erklärt auch, wie er mit Hilfe regelmäßiger Bluttests Schwermetallbelastungen erkannt und erfolgreich ausgeleitet hat.

Der Fokus liegt dabei immer auf praktischer Umsetzbarkeit, wissenschaftlicher Evidenz und persönlicher Erfahrung. Diese Episode ist eine wertvolle Ressource für alle, die verstehen möchten, wie man mit einfachen Mitteln gezielt Einfluss auf Energielevel, Konzentration, Regeneration und langfristige Gesundheit nehmen kann.

Jetzt reinhören und erfahren, wie Biohacking nicht nur ein Trend, sondern ein nachhaltiger Weg zu mehr Lebensqualität sein kann.