
5.2.25
#27 - Die grössten Fitness-Fehler, die Männer machen... | Tobias Kurz bei Männergesundheit
Viele Männer mit vollem Terminkalender kämpfen damit, Fitness und gesunde Ernährung in ihren Alltag zu integrieren – dabei sind genau diese Faktoren entscheidend für langfristige Gesundheit und Leistungsfähigkeit. Tobias Kurz, Personal Trainer für Unternehmer und Selbstständige, hat bereits hunderten Männern geholfen, fitter, gesünder und zufriedener zu werden. In dieser Folge teilt er seine besten Tipps für effektives Krafttraining, nachhaltige Ernährung und ein starkes Mindset – praxisnah, umsetzbar und mit nachweisbaren Ergebnissen!
Themen dieser Episode:
- Warum die meisten Männer im Fitnessstudio scheitern– und wie du es richtig machst - Die 3 größten Hebel für mehr Fitness trotz stressigem Alltag
- Muskelaufbau mit minimalem Zeitaufwand: So trainierst du richtig
- Ernährung ohne Stress: Gesunde Routinen für unterwegs und im Büro
- Disziplin, Fokus, Erfolg: Warum Sport dein Leben transformieren kann
Wenn du wissen willst, wie du trotz wenig Zeit fit und gesund bleibst, hör unbedingt rein! 🎧
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Auch auf Spotify und Apple Podcasts verfügbar: https://open.spotify.com/show/1GoCFpxKEVX2ePWzXOnCHV https://podcasts.apple.com/de/podcast/m%C3%A4nnergesundheit/id1750192897?l=en-GB
Tobias Kurz: https://www.instagram.com/tobiaskurz_
Dr. Jonathan Apasu: https://www.instagram.com/doc.jonathanapasu
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Links zum Podcast

Dr. Jonathan Apasu, Arzt und Gründer von Adon Health, spricht im Männergesundheit-Podcast wöchentlich mit führenden Experten aus verschiedenen Fachbereichen über die wichtigsten Gesundheitsthemen für Männer.
Von Testosteronmangel über Herz-Kreislauferkrankungen bis hin zu psychischer Gesundheit, Fitness und Longevity macht der Podcast Wissen zugänglich und inspiriert Dich, Deine Gesundheit aktiv in die Hand zu nehmen.
Sport und Gesundheit sind für Jonathan nicht nur beruflich von Bedeutung, sondern prägen auch sein persönliches Leben. Vom Basketball-Bundesligakader in der Vergangenheit bis hin zu Brazilian Jiu-Jitsu und Krafttraining heute - diese Leidenschaft bringt er in jede Podcast-Folge ein, um Gesundheit, Leistung und Lebensqualität ganzheitlich zu beleuchten.
Interessierst du dich für Männergesundheit, Sport und Performanceoptimierung? Dann ist dieser Podcast genau das Richtige für dich! 🎙️