#124 - Erektionsprobleme, Leistungsdruck & besserer Sex | Gavin Sexton – Adon Health
Hervorragend
4,6/5
10.000+ Männer vertrauen auf Adon Health
< 1 Minute Lesezeit |

#124 - Erektionsprobleme, Leistungsdruck & besserer Sex | Gavin Sexton bei Männergesundheit

Männergesundheit Podcast

Männergesundheit Podcast

Expertenwissen zu Testosteron und Männergesundheit

Sexuelle Probleme bei Männern sind deutlich häufiger, als viele denken und trotzdem sprechen nur wenige offen darüber. Paar- und Sexualtherapeut Gavin Sexton von Lovebetter erklärt in dieser Episode, warum Erektionsprobleme, vorzeitiger Samenerguss und Leistungsdruck oft nicht nur körperliche, sondern vor allem mentale Ursachen haben können. Dabei zeigt er, wie eng Sexualität, Selbstwert und das eigene Bild von Männlichkeit miteinander verbunden sind.

Themen dieser Episode:

  • Warum jeder vierte bis fünfte Mann sexuelle Probleme kennt
  • Erektionsprobleme bei jungen Männern: Welche Rolle die Psyche spielt
  • Performance Anxiety: Wenn Sex zur Prüfung wird
  • Vorzeitiger Samenerguss und falsche Erwartungen durch Pornografie
  • Das 5-Ebenen-Modell für eine erfülltere Sexualität
  • Warum offene Kommunikation bereits Teil der Lösung sein kann
  • PDE-5-Hemmer wie Viagra: Hilfe oder verpasste Chance?
  • Wie Masturbation, Atmung und Körperbewusstsein die Sexualität verändern können

 

Wenn du verstehen möchtest, warum sexuelle Probleme oft viel tiefer gehen als das eigentliche Symptom und wie Männer wieder mehr Sicherheit, Kontrolle und Genuss in ihrer Sexualität entwickeln können, hör unbedingt rein! 

Links zum Podcast

Spotify Apple Music YouTube

Zusammenhängende Posts

#81 - Wie moderne Diagnostik Krankheiten entdeckt, bevor du sie spürst | Dr. Hadi Saleh bei Männergesundheit

#81 - Wie moderne Diagnostik Krankheiten entdeckt, bevor du sie spürst | Dr. Hadi Saleh bei Männergesundheit

In dieser Episode des Männergesundheitspodcasts sprechen Dr. Jonathan Apasu und Dr. Hadi Saleh über einen der spannendsten Ansätze moderner Medizin, die hochpersonalisierte Präventionsdiagnostik. Dr. Saleh, ehemals CEO von CeramTec und leidenschaftlicher Gesundheitsmissionar, entschied sich, seine erfolgreiche Industrie-Karriere zu beenden, um sich wieder der direkten Patientenversorgung zu widmen. Sein Ziel ist es, Krankheiten zu verhindern, bevor sie entstehen, und Menschen zu befähigen, die Kontrolle über ihre langfristige Gesundheit zurückzugewinnen. Im Gespräch erklärt er, wie Ganzkörper MRT, Liquid Biopsy und umfassende Blutdiagnostik dabei helfen, Risiken wie Krebs, Aneurysmen oder kardiovaskuläre Erkrankungen frühzeitig zu erkennen. Er zeigt auf, warum falsch positive Befunde zwar diskutiert werden, in aufgeklärter Hand jedoch kein Hindernis darstellen und wie wichtig es ist, die richtige Balance zwischen notwendiger Vorsorge und überflüssiger Diagnostik zu finden. Ein weiterer Schwerpunkt liegt auf funktionellen Messungen wie VO₂max und Griffkraft, zwei der stärksten Marker für Langlebigkeit. Hadi erklärt, wie diese Werte gemessen werden, warum sie so aussagekräftig sind und welche Trainingsformen, von Nordic 4x4 Intervalltraining bis zu Dead Hangs und Farmer’s Carries, die größten Verbesserungen bringen. Besonders wertvoll ist auch der Einblick in genetische und pharmakogenetische Analysen. Welche Gene beeinflussen das Alzheimer Risiko? Für wen ist BRCA relevant? Warum wirken Medikamente bei manchen Menschen schlechter oder anders? Und wie lassen sich diese Erkenntnisse nutzen, um Therapieentscheidungen gezielt zu optimieren? Zum Abschluss geht es um die großen Lifestyle Hebel. Krafttraining zur Vorbeugung der Sarkopenie, regelmäßiger Ausdauersport, Schlafkonstanz, ballaststoffreiche Ernährung, weniger Alkohol, soziale Interaktion und mentale Aktivierung. Dr. Saleh zeigt eindrucksvoll, dass Prävention nicht teuer sein muss, aber Wissen, Eigenverantwortung und Konsequenz erfordert. Diese Episode liefert eine der umfassendsten, modernsten und medizinisch fundiertesten Perspektiven darauf, wie Männer heute ihre Gesundheit langfristig sichern können. Ein Muss für alle, die verstehen wollen, wie Präventionsmedizin im Jahr 2026 funktioniert und wie sie selbst davon profitieren können.

Mehr erfahren
#95 - Vatersein: Was dir niemand erzählt! | Marco Krahl (Men's Health) bei Männergesundheit

#95 - Vatersein: Was dir niemand erzählt! | Marco Krahl (Men's Health) bei Männergesundheit

Wie verändert Vaterschaft die Gesundheit von Männern - körperlich, mental und emotional? In dieser Episode spricht Dr. Jonathan Apasu mit Marco Krahl, stellvertretendem Chefredakteur der deutschen Men’s Health und Host eines Podcasts über Vaterschaft, über die größten Gesundheitsherausforderungen für Väter. Es geht um Schlafmangel, Stress, mentale Gesundheit, Einsamkeit, Vorbilder, Longevity und die Frage, warum gute Beziehungen für ein langes, gesundes Leben so entscheidend sind.

Mehr erfahren
#104 - Das große Problem der Männergesundheit | Thomas Altgeld bei Männergesundheit

#104 - Das große Problem der Männergesundheit | Thomas Altgeld bei Männergesundheit

In dieser Episode des Männergesundheitspodcasts spricht Dr. Jonathan Apasu mit Thomas Altgeld über eine der wichtigsten, aber viel zu selten diskutierten Fragen der Männergesundheit: Warum leben Männer in Deutschland im Durchschnitt kürzer als Frauen und warum wird daraus politisch, medizinisch und gesellschaftlich noch immer zu wenig Konsequenz gezogen?

Mehr erfahren