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#81 - Wie moderne Diagnostik Krankheiten entdeckt, bevor du sie spürst | Dr. Hadi Saleh bei Männergesundheit
< 1 Minute Lesezeit |

#81 - Wie moderne Diagnostik Krankheiten entdeckt, bevor du sie spürst | Dr. Hadi Saleh bei Männergesundheit

Dr. Jonathan Apasu

Testosteron Experte von Adon Health

Dr. Hadi Saleh ist zurück: Zurück zur Medizin, zurück zur Prävention, zurück zu seiner Mission Gesundheit. In diesem Gespräch mit Dr. Jonathan Apasu zeigt er, warum die Zukunft der Medizin personalisiert, datengetrieben und radikal präventiv sein wird. Vom Ganzkörper-MRT über Liquid Biopsy bis hin zu VO₂max, Griffkraft & Genetik: Hadi erklärt, welche Diagnostik wirklich sinnvoll ist, wie man Risiken früh erkennt und wie jeder Mann seinen Gesundheits-Gamechanger findet.

 

Themen dieser Episode:

 

  • Warum Hadi seine CEO-Position aufgibt, um Präventionsmedizin neu zu denken

  • Moderne Vorsorge: Ganzkörper-MRT, Liquid Biopsy & Genomik verständlich erklärt

  • VO₂max & Griffkraft: Die zwei wichtigsten Langlebigkeitsmarker

  • Welche Blutwerte wirklich relevant sind und welche überbewertet

  • Pharmakogenetik: Warum Medikamente nicht bei jedem gleich wirken

  • Muskelaufbau, Schlaf & Ernährung: Die Lifestyle-Hebel mit dem größten Impact

  • Warum frühe Krebsdiagnostik Leben rettet und für wen sie geeignet ist

 

Wenn du wissen willst, wie Prävention auf höchstem Niveau funktioniert und wie du deine biologische Jugend erhältst - hör unbedingt rein!

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#40 - Die besten Hacks zu Training, Ernährung und Zeitmanagement | Patrick Haber bei Männergesundheit

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In dieser Episode des Männergesundheit-Podcasts spricht Patrick Haber, Weltmeister im Natural Bodybuilding und erfolgreicher Unternehmer, über seine beeindruckende Reise, wie er es geschafft hat, Fitness, Familie und Beruf unter einen Hut zu bringen. Mit über 34 Jahren Erfahrung im Bodybuilding zeigt Patrick, dass es möglich ist, in jedem Lebensalter – selbst mit 50 Jahren – stärker zu werden und seine Bestform zu erreichen. In einem inspirierenden Gespräch teilt er wertvolle Hacks für Training, Ernährung und Zeitmanagement, die nicht nur für Leistungssportler, sondern für jeden Mann im Alltag umsetzbar sind. Patrick gibt Einblicke in seine Prinzipien der Zielsetzung, den Fokus auf das Wesentliche und wie er seine tägliche Routine optimiert, um auch als viel beschäftigter Unternehmer und Familienvater fit und gesund zu bleiben. Dabei betont er die Bedeutung von klaren Zielen, sei es im Sport oder im Berufsleben, und wie wichtig es ist, sich selbst zu verpflichten, den ersten Schritt zu machen – egal, wie schwierig der Anfang scheint. Ein zentraler Aspekt von Patricks Philosophie ist das Morgen-Training. Er erklärt, warum es entscheidend ist, den Tag mit einer körperlichen Aktivität zu beginnen, und wie dies die Produktivität und das Wohlbefinden steigern kann. Auch das Thema Ernährung wird ausführlich behandelt: Patrick zeigt, wie er sich auf die richtigen Makros konzentriert, Mahlzeiten vorkocht und mit einfachen Tipps seine Ernährung so gestaltet, dass sie sowohl Zeit spart als auch maximale Nährstoffversorgung bietet. Darüber hinaus spricht er über den Umgang mit Ablenkungen und die Kunst, Nein zu sagen, um Zeit für die wirklich wichtigen Dinge im Leben zu schaffen – Familie, Gesundheit und beruflicher Erfolg. Ein weiteres Thema sind die Veränderungen im Training mit zunehmendem Alter. Patrick gibt Einblicke, wie er seine Trainingsroutine anpasst, um weiterhin Fortschritte zu erzielen und Verletzungen zu vermeiden. Er spricht außerdem über die Bedeutung von regelmäßigen Gesundheitschecks, wie Blutuntersuchungen, und die Rolle von Mikronährstoffen, um langfristig fit zu bleiben. Patrick macht klar, dass Prävention und kontinuierliche Selbstoptimierung der Schlüssel zu einer nachhaltigen und gesunden Lebensweise sind. Durch seine Erfahrungen zeigt er, wie man trotz stressigem Alltag und fortschreitendem Alter in Topform bleiben kann. Diese Episode bietet wertvolle Tipps, die nicht nur Männern im Bodybuilding oder Fitnessbereich helfen, sondern auch jedem, der sein Leben gesünder, aktiver und zielgerichteter gestalten möchte. Ob du nun deine Fitness verbessern, deine Ernährung optimieren oder einfach produktiver werden möchtest – Patrick Haber bietet dir in dieser Episode einen praktischen Fahrplan, um deine Ziele zu erreichen. Hör jetzt rein und lass dich von Patricks Erfahrung und Wissen inspirieren, wie du deine Gesundheit und Fitness auf das nächste Level heben kannst!

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#37 - Low-Carb Diät als Gamechanger für die Gesundheit | Prof. Dr. Thorsten Cramer

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In dieser Episode des Podcasts Männergesundheit spricht Dr. Jonathan Apasu mit Professor Dr. Thorsten Cramer – Internist, Wissenschaftler und Leiter der Arbeitsgruppe für Molekulare Tumorbiologie an der Uniklinik Aachen – über die enorme Bedeutung der Ernährung für Gesundheit, Krankheitsverlauf und Prävention. Im Zentrum des Gesprächs steht die kohlenhydratarme Ernährung (Low Carb) und ihr Einfluss auf zentrale Stoffwechselprozesse, das Immunsystem, chronische Erkrankungen und sogar die Fruchtbarkeit. Prof. Cramer erklärt fundiert und praxisnah, wie Kohlenhydrate den Blutzuckerspiegel beeinflussen, Heißhungerattacken fördern und langfristig zu Insulinresistenz und Übergewicht führen können. Eine reduzierte Kohlenhydrataufnahme hilft vielen Menschen, ihr Hungergefühl besser zu regulieren, Fettreserven effektiver abzubauen und das Risiko für typische Zivilisationserkrankungen wie Typ-2-Diabetes, metabolisches Syndrom und Fettleber deutlich zu senken. Besonders spannend: Auch bei scheinbar unabhängigen Beschwerden wie chronischen Schmerzen oder hormonellen Störungen wie dem Polyzystischen Ovarialsyndrom (PCOS) zeigen sich oft positive Effekte durch Low Carb – bis hin zur Erfüllung eines unerfüllten Kinderwunschs. Darüber hinaus geht es um die Rolle des Darmmikrobioms als Schaltzentrale der Gesundheit und die Zusammenhänge zwischen Ernährung, Entzündungsgeschehen, Immunsystem und gesundem Altern (Longevity). Prof. Cramer spricht offen über den aktuellen Stand der Forschung, erklärt, warum Studien zur Ernährung oft widersprüchlich sind, und warum es keine pauschale „eine gesunde Ernährung für alle“ gibt. Besonders wichtig ist ihm die ärztliche Transparenz: Viele Erkenntnisse sind evidenzbasiert, aber nicht endgültig bewiesen – weshalb das Gespräch auch ein realistisches Bild der praktischen Umsetzung vermittelt. Zudem wird die zunehmende Verwendung von GLP-1-Rezeptor-Agonisten wie Ozempic & Wegovy thematisiert, ihre Chancen und Risiken eingeordnet und die Bedeutung von Lebensstilinterventionen im Vergleich zu medikamentöser Therapie betont. Ein hochaktuelles, wissenschaftlich fundiertes und gleichzeitig praxisnahes Gespräch für alle, die verstehen wollen, wie tiefgreifend Ernährung auf unseren Körper wirkt – von der täglichen Leistungsfähigkeit bis zur langfristigen Krankheitsprävention. Unverzichtbar für Männer (und Frauen), die Gesundheit aktiv gestalten wollen.

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#49 - Verstehe & optimiere deine Gesundheit | Jonas Köller (@jonesrulez) bei Männergesundheit

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Blutwerte sind weit mehr als nur Zahlen auf einem Laborzettel – sie sind ein kraftvolles Werkzeug, um Gesundheit, Leistungsfähigkeit und Prävention aktiv zu gestalten. In dieser Episode des Männergesundheitspodcasts spricht Dr. Jonathan Apasu mit Jonas Köller, bekannt als „jonesrulez“, über den richtigen Umgang mit Laborwerten und warum es höchste Zeit ist, das Thema selbst in die Hand zu nehmen. Viele Männer wissen nicht, welche Blutwerte wirklich entscheidend sind – oder sie verlassen sich blind auf Referenzbereiche, die in Wahrheit nur Durchschnittswerte darstellen. Genau hier setzt diese Folge an: Sie zeigt auf, weshalb Werte wie Ferritin, LDL, ApoB, Testosteron oder Lp(a) so wichtig für Energie, Stoffwechsel, Herzgesundheit und Hormonsystem sind – selbst dann, wenn sie laut Labor „noch im Normbereich“ liegen. Denn: Gesund ist nicht gleich unauffällig. Jonas erklärt, wie man Blutwerte individuell interpretiert, welche Marker für Männer besonders aussagekräftig sind und warum ein einziges Blutbild oft nicht reicht. Stattdessen geht es darum, eine persönliche Baseline aufzubauen, Veränderungen über Zeit zu beobachten und daraus sinnvolle Maßnahmen abzuleiten. Ob gezielte Supplementierung, Infusionen oder vor allem Lifestyle-Veränderungen – wer seine Blutwerte kennt, kann gezielt handeln, statt nur zu reagieren. Die beiden sprechen auch über die Herausforderungen und Chancen der medizinischen Aufklärung auf Social Media. Jonas teilt seine Erfahrungen als Gesundheits-Influencer und erklärt, warum er sich klar gegen falsche Versprechen und oberflächliche Vereinfachungen stellt. Statt Panikmache oder Wunderlösungen setzt er auf verständliche, wissenschaftlich fundierte Inhalte – und motiviert damit tausende Menschen, Verantwortung für ihre eigene Gesundheit zu übernehmen. Diese Podcastfolge ist ideal für alle, die ihre Gesundheit besser verstehen, fundierte Entscheidungen treffen und langfristig leistungsfähig bleiben wollen. Wer wissen will, was das eigene Blut über den Körper verrät und wie echte Prävention im Alltag aussieht, sollte diese Episode nicht verpassen.

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